怀孕14周怎样营养饮食
BY：Elizabeth 2024-08-15 19:24:32 996 ℃
如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物以及糖类，以免产酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖类食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果，小鱼干、黄豆制品、蛋、牛奶、绿色蔬菜、萝卜、花椰菜、鲑鱼、牡蛎、甘蓝、虾、蛤类等。
孕14周可以吃什么,怀孕14周妈咪可以吃什么食物,怀孕14周需要什么营养,怀孕14周妈咪要怎么吃
三、怀孕14周需要什么营养1、维他命a：此种维他命可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不可缺少的，但是摄取过量也会导致唇颚裂、先天性心脏病等缺陷。
孕妇14周食谱_怀孕14周需要注意的事项
维生素A对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。怀孕早期的妇女尤其需要有足够的叶酸，才能保证胎儿的正常发育。
孕妇14周食谱,怀孕14周饮食营养提示,怀孕14周准妈妈要怎么吃更健康
营养师建议，孕妇若平日饮食均衡，维他命a由平日饮食中摄取即足够。
Hash：7ae4915734f7f776cc1dd4adb8c4122ba8de61a0
【声明】本文由用户Elizabeth发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。