在患上类风湿类疾病后,大多数的人在平时饮食中也会多吃一些对该病恢复有利的食物,那么,类风湿吃什么好呢?
第一、局部存在急性静脉炎、淋巴管炎及各种皮肤病(如皮炎、湿疹、痤疮、局部化脓及感染等)时,禁用自我保健按摩。
第二、在过饥、过饱的情况下,不宜使用本法。
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第三、自我按摩时必须在身心安静、肌肉与关节松弛的状态中进行。
第四、自我按摩时最好选用手及腕、肘关节无病变的上肢。如果双上肢均有病变,自我按摩时一定要注意病变关节的活动幅度及活动量,不可过大,以防加重损伤。
第五、自我按摩可与物理疗法和练功体操相结合,其效果更佳,一般先行理疗,再进行自我按摩,最后做练功体操。
味甘涩,性平,具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载,莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食,也可干果去皮、内心煮粥等食用。
具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
具有温中散寒之功效,外用可使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,对防治类风湿有一定疗效。
类风关患者可尝试这些运动
类风湿关节炎是一种慢性系统性炎症性自身免疫性疾病,主要表现为对称性关节疼痛、肿胀、僵硬,严重者可出现关节的破坏、畸形而导致残疾。类风湿关节炎患者的锻炼可分为关节、肌肉及耐力的练习。
关节的练习主要是缓解晨僵感,减轻疼痛,维持关节的灵活性,改善关节的功能。包括关节的旋转、屈曲、伸直、伸展等。但在练习过程中,切忌过度追求关节活动度的最大化,要以舒服为度,且动作要缓 慢,切忌突然发力。
以腕关节为例,先将双手平放,以腕关节为支点,手掌逐渐向上抬起,姿势类似向别人打招呼,尽量做到摆动的最大幅度;保持6秒后,将手放松,慢慢回到开始的姿势;接下来以腕关节为支点,手掌逐渐放下,并低于腕关节平面,使前臂有向前牵拉的感觉;保持6秒后,将手放松,慢慢回到开始的姿势。
肌肉的锻炼可增强肌肉的力量,减轻肌肉的疲劳感,对于长期卧床或因疼痛而缺少锻炼的患者,可减少肌萎缩的发生。建议采取不涉及关节活动的肌力增强运动。如伸直胳膊,攥紧拳头,力量用在上臂,最大限度地拉紧肌肉。
耐力练习,主要指有氧运动,包括散步、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等。在增加关节活动度,增强肌力的同时,有氧运动还可以调节情绪,增进体能,怡情养性。
近年一些长期伏坐办公桌、面对电脑、经常开车的“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。专家提醒,办公室一族应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位,预防关节炎。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化,长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。
高跟鞋女士
很多爱穿高跟鞋的女士也是关节炎的常见人群。科学家对穿高跟鞋走路对下肢关节作用力影响的研究发现,穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子会通过改变脚 踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势,容易使关节受到冲击,导致关节炎。也就是说,这种漂亮的鞋子会将冲击波从后跟上传到身体,在膝盖内部形成 巨大的压力,长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。因此,医生提醒爱美的女士,不要长期穿高跟鞋,并应适当按摩脚的穴位。
时尚新潮族
有些年轻时尚一族经常玩手机等,因为长时间按手机键盘或MP3按钮,用手指长时间做一个动作,很容易诱发腱鞘炎,而腱鞘炎与关节过度劳损有着密切的关 系,常发于手掌关节及拇指根部。其症状是手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降、握东西时感到困难等。这种情况常见于年轻的男性,而年轻女性不论春夏秋冬,都以裙装为主,殊不知肌肉和关节长期暴露在室外,不断受到风湿、风寒等影响,易导致肢体麻木、关节酸痛,长此以往会造成慢性风湿性关节炎。
1、细菌因素
有相关的实验研究表明,人体A组链球菌及菌壁有肽聚糖可能为类风湿发病的一个持续刺激原。A组链球菌长期存在于体内成为持续的抗原,刺激机体产生抗体,发生免疫病理损伤而致病。另外,支原体所制造的关节炎动物模型,与人的类风湿相似,但不产生人的类风湿所特有的类风湿因子(RF)。
2、病毒因素
研究表明,EB病毒感染所致的关节炎与类风湿不同,类风湿病人对EB病毒比正常人有强烈的反应性。在类风湿病人血清和滑膜液中出现持续高度的抗EB病毒—胞膜抗原抗体,但到目前为止,在类风湿病人血清中一直未发现EB病毒核抗原或壳体抗原抗体。
3、遗传因素
本病在某些家族中发病率较高,家族成员中患类风湿的情况下,其他成员也患该病的概率非常高。
所以,类风湿性关节炎是由不同的原因引起的,要治疗病情,首先一定要明确治病的源头,才能对症下药。
有少数风湿热病人系链球菌感染所致,而类风湿属自身免疫病。风湿性关节炎和类风湿关节炎的区别病因风湿性关节炎是链球菌感染造成,会引发患者关节疼痛和心脏炎。类风湿关节炎是多种原因引起的关节滑膜的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病,其发病可能与遗传、感染、性激素等有关。类风湿关节炎以小关节为主,尤以腕、掌指关节,近端指关节明显,没有明显的游走性疼痛。
风湿,全称为风湿性关节炎;类风湿全称为类风湿关节炎,风湿和类风湿是完全两个概念,两者之间有很大的区别,那么风湿和类风湿的区别?下面为大家介绍。风湿和类风湿的区别一、病因的区别1、风湿病因风湿性关节炎是因为链球菌感染造成的关节的受累。随着我国医学的发展及生活水平提高,抗生素的应用,最近五至十年,患者已
用抗生素或手术根除感染病灶,对类风湿性关节炎的症状和病程无直截影响。遗传因素类风湿性关节炎在某些家族中发病率较高,在人群调查中,发现人类白细胞抗原-dr4与rf阳性患者有关。这些吞噬免疫复合物的细胞称为类风湿细胞。
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