户外怎样防晒小贴士,如何处理户外晒伤

一、户外工作者如何防晒黑防晒伤

　　户外工作久了很容易被晒黑，所以搞建筑的人和记者等天天在户外工作的人多是皮肤黝黑的。但若采用适当的措施可以在很大程度上保护皮肤，减弱阳光对皮肤的伤害。

　　(1)早晨，用洗面奶仔细洗净皮肤。

　　(2)用护肤霜均匀涂抹脸部与脖子后面。

　　(3)用防晒霜仔细涂抹将暴露在阳光下需防晒的部位。出门时记得带上太阳眼镜。

　　(4)户外工作一结束，立即回到室内，室内温度过高的话最好打开空调降温，然后用洗面奶洗去皮肤上的污物和防晒霜，再全身涂抹护肤霜滋养皮肤。

　　这个方法虽不能保证皮肤百分百地不被晒黑或晒伤，但可有效降低皮肤蜕皮的现象，能够很好地保护皮肤。

　　我们一般认为皮肤变黑是紫外线诱使皮肤组织产生黑色素，而紫外线无怪乎阳光中频率偏高、波长偏短、能量偏高的一部分光。既然找到了原因，应该是可以找到方法把它消耗或散色掉的。防晒霜与防紫外线玻璃就是很好的研究成果。同事之前配过一幅防紫外线的眼睛(初衷是避免长期的紫外线辐射对眼睛的伤害，因为高强紫外线会诱发白内障，这种疾病在紫外线强烈的海南农村患病率很高)，他在佩戴一段时间之后，眼睛周围的肤色明显白皙于周边的肤色，变成了熊猫眼。那么一片跟普通玻璃没有任何异样的镜片就可以很好地解决紫外线问题，我们也应该有充分的信心相信白色如奶、油乎乎的防晒霜能够防止皮肤晒黑。

二、夏天穿什么颜色衣服防晒又凉快

　　炎炎夏季，你一定不想长期呆在家里，总想出去透透新鲜的空气，但是，火火的太阳总是让你头疼，那有没有减少让太阳暴晒的方法呢，那就是穿上能够防晒颜色的衣服来减少太阳强烈的照射。

　　夏天紫外线太强，不宜穿白色或是太浅颜色的衣服，这样紫外线就会反射到脸上，易伤害到皮肤，可是也不宜穿黑色或是太深颜色的衣服，因为深颜色的易吸热，建议适合而穿，可以选一些不是特别浅的颜色，如灰，或是觉得如果出行时不会太接触阳光，也是可以选择穿白或是黑色的衣服，不过要多擦点防晒霜。

　　夏天穿什么颜色衣服防晒——红色

　　奥秘：红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其它服色(包括白色)此种功效较弱。

　　面料：当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。

　　据英国最新研究结果表明：深红色或藏青色的化纤服装是最理想的防晒服装。人们在炎热的夏季通常爱穿浅色服装，殊不知某种程度上说浅色服装虽然爽快，但是长期在阳光紫外线的照射下，可导致皮肤癌，特别是白得耀眼的棉质服装，往往服装上含有荧光增白剂，它会把有害光反射到人们保护不到的脸部。与此相反，红色或藏青色等深色服装则要安全得多。

　　夏天穿红色衣服最防晒，如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。

　　这是因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以孩子夏天穿红色衣服能阻止紫外线，防止皮肤被晒伤。选购衣服时，应选择质地柔软的棉布衣服，另外款式宽松、色彩鲜艳的衣服能起到凉爽、愉悦心情的作用。

　　英国辐射防护委员会的一份研究报告指出：防晒作用最差的是浅黄色的棉织品，其防晒系数仅为7，浸湿后防晒效果下降到4 。此外，米色棉织品的防晒系数为9，白色棉织品的防晒系数虽然可达33—57，但用这种材料制成的服装，仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

　　有鉴于此，科学家们建议人们在紫外线辐射相对强烈的夏季，外出时应改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的化纤织物服装。

　　穿红色衣服有利健康

　　大气中的臭氧每减少1%，照射到地面的紫外线就要增加2%，而皮肤癌的发生率则增加4%左右。在阳光穿红色的衣裙能减轻紫外线对皮肤的损害，这是因为紫外线是位于太阳七色光普中最远离红色光普的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

三、夏季皮肤晒伤了怎么办呢

　　晒伤之后会有怎样的表现呢?一般来说，当皮肤被晒得红红的，摸起来的时候感觉到明显的发烫但是还不至于会有痛感的时候，其实你已经属于轻微的晒伤了。当肌肤感觉到发烫之外，还有疼痛感觉的话，甚至已经有肉眼可见的明显的红肿了，这个时候已经是中度晒伤了。当皮肤热得发痛并且有脱皮就已经是严重的晒伤了。

　　一般来说，如果肌肤只是发红，没有疼痛，只要敷上几个补水的面膜就能够有所缓解了。有红肿疼痛感则最好即使的擦上一些香油，有消炎去肿痛的作用。

　　小编给你推荐以下的几种常见处理方法

　　1、冷敷

　　冷敷是处理晒伤常用的方法，轻度晒伤可以使用化妆棉浸泡化妆水之后，轮替着敷在肌肤上即可。严重晒伤可以将化妆棉放进冰箱中冰镇一下然后再敷，效果会更加的好。每次半个小时左右，每天2~3次，情况严重的话可以适当的增加次数。

　　2、西瓜皮

　　西瓜皮在治疗晒伤上有一定的功效，将西瓜皮轻轻的涂抹在晒伤的肌肤上，西瓜皮的水分很快就会被肌肤所吸收了。或者将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤肌肤上，5~10分钟左右即更换一次的西瓜皮，晒伤情况较严重的可以先将西瓜皮放进冰箱中冷藏，再冰敷，坚持一周左右，治疗晒伤效果明显。

　　3、食醋水

　　将食醋和清水按照1:1比例充分的混合，然后喷在晒伤部位，用颜色相近的毛巾覆盖在晒伤部位上，可以有效的缓解晒伤。

　　4、芦荟

　　芦荟清火降热，对于晒伤也有一定的作用。直接将芦荟汁液涂抹在晒伤的肌肤上，让汁液自然的干透即可。如果没有新鲜的芦荟的话，也可以用使用天然添加芦荟成分的护肤产品，但是效果会相对的差一点。

　　5、薰衣草精油

　　将薰衣草香薰油5滴加入15毫升的底油，充分的混合在一起，然后早晚各一次的涂抹在晒伤处，可以有效的舒缓晒伤之后的痛楚，加快受伤肌肤的康复，滋润皮肤。

　　6、保湿面膜

　　在晒伤的期间，可以进行日常的护肤，但是最好不要使用任何的美白产品，这类产品对肌肤有一定的刺激性，最好是多做补水保湿的面膜，让肌肤尽快恢复健康状态。

　　总而言之，必须回家仔细观察自己的晒伤情况，才能决定如何处理。

四、晒伤后如何修复呢

　　夏日日光炎炎，很多女孩子的皮肤会被晒伤，出现发红发痒，黑色素沉积，甚至晒斑等症状，影响女生美丽的容貌，那么晒伤后如何修复呢，你可以使用下面的几个方案

　　1、给皮肤补充大量水分，日晒后的肌肤水分已经大量流失，保持肌肤的水分充足是美白皮肤的重要条件，我们可以准备一个化妆用的小喷壶，将里面倒入爽肤水，经常喷洒于面部，可以镇静保湿肌肤，大大降低了皮肤晒伤的可能

　　2、敷晒后修复面膜。皮肤晒伤后，我们可以敷一些晒后的修复面膜，这样可以缓解皮肤的疼痛和伤害，起到修复皮肤的作用;

　　3、西瓜皮敷面修复。如果是太阳轻微的皮肤晒伤的话，可以选择用西瓜皮白的那一层来敷面。西瓜皮中含有丰富维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。

　　注意事项：也需要注意一下生活的习惯哦，首先要注意调节饮食习惯，尽量少吃一些油腻和辛辣的食物，食物稍微清淡点，还要注意每天多喝水哦，最好是每天保证8杯水哦，补充下体内的水分，促进皮肤的新陈代谢。

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温馨提示：
应尽量避免日光曝晒，外出时做好防护如打伞，戴草帽，手套等。

日光性皮炎（Solar Dermatitis）又称晒伤（sunburn）。是由于日光的中波 更多>>