想优生 孕前要做好这些准备
至于避孕药对胎儿的影响,医学界一直争论不休,目前还没有定论。从优生的角度考虑,如果你常年服用避孕药的话,为了让药物成分彻底代谢出体外,最好停药6个月后再怀孕。在这期间,采用其它避孕方式比如使用安全套。
如果你一直服用避孕药,那么即使决定怀孕,也要先把当月剩下的避孕药服用完,这样可以避免出现不规则出血。有些女性停止服用避孕药一个月后,卵巢就可以恢复排卵功能,而有些女性可能需要等上好几个月。一般情况下,最好经过3次正常的月经周期才能表明卵巢真正恢复排卵功能。
怀孕前半年,都要给自己定一个健身计划,每天不激烈的有氧运动30分钟,可中速步、可游泳、也可以做瑜伽,这样能保持正常身体的健康,有利于顺利度过孕期,还有助顺利分娩。
叶酸具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力。因此从你打算怀孕的前3个月起,每天就要补充600毫克左右的叶酸,一直需要补充到怀孕后3个月。因为准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
此期你应该多和周围那些已经做了妈妈的,或是你一样想做妈妈的人培养起良好的友谊,这样可以在你怀孕时,在被晨吐,激素水平骤变等情况带来的种种不适所困扰的时候,可以从这些朋友身上获得避免不适的经验或安慰,你就不会感到孤独或者沮丧。另外,你也可参加一些专门为准妈妈开设的学习班,在一个充满关爱的团体中结识更多妈咪朋友,分享做母亲的宝贵经验和幸福感觉。
怀孕了,准妈妈们应该更加注重自己的健康生活方式,因为只有保证健康的生活方式,才能使孕期母体得以在安全、健康的环境下生活,才能促使宝宝平安、健康的长大,那么,在孕期,准父母们需要注意哪些健康的生活方式呢?在这里,我们从生活环境、运动、饮食、等多方面进行阐述,目的是帮助孕妇轻松悠闲地度过孕期。下面就让我们一起来了解一下这些方面的知识吧!
良好的营养是保证孕妇健康和胎儿健康成长的重要因素,所以孕妇要做好孕期的饮食保健。尤其是孕期的10个月,生命由6克的胚胎,长成3000克左右的胎儿,500倍的成长全仰赖母亲供给营养,孕期营养的重要性由此可见一斑。因此孕妇遵循必要的饮食原则,摄取全面、足够的营养,以保证自己的健康和胎宝的正常发育。可以参考下面的饮食基本原则:
孕前3~6个月多摄取叶酸:从计划怀孕起,必须摄取充分均匀的营养,尤其是绿叶蔬菜中所含的叶酸,它是胎儿初期脑神经管发育必霁的元素,必须在受孕前3~6个月时就注意摄取。在怀孕后,对于营养的需求更高,以下就各类营养的需求状况作一说明。
孕妇的饮食不在量多,而在于均衡,所以整个孕期都需要增加营养。对准妈妈的饮食营养要求如下:
蛋白质:一般成年女性每日所需的蛋白质为0.9g/kg体重。妊娠期需要另加30g/天,即为其所需量。蛋白质的食物来源主要存在于牛肉、瘦猪肉、乳类、蛋类等食物中。
碳水化合物:孕妇所需要的总量,平均每天为0.4~0.45kg即可满足需要。碳水化合物的食物主要来原是谷类食物、但还需按照他们平常每日进食副食品如蛋、鱼、肉类的多少来定。蛋、鱼、肉进食多点,谷类食物就相对少一些。
孕前优生五项包括哪些检查优生优育五项是最常见、最重要的子宫内感染因素,被综合称为TORCH。“T”代表弓形虫,“R”代表风疹病毒,“C”代表巨细胞病毒,“H”代表单纯疱疹病毒,“O”代表其它的感染因素。怀孕早期的原发性宫内感染可严重影响胎儿发育,并引起相似的临床症状和体征。所以优生优育五项检查显的尤
一、孕前优生健康检查指什么对于孕前优生健康检查,顾名思义就是在计划怀孕之前所做的身体检查,对此,国家有专门的规定:孕前优生健康检查是指遵照知情选择的原则,计划怀孕夫妇在怀孕前3-6月,到计划生育技术服务机构,接受规范的孕前优生健康检查,包括基本信息和病史询问、体格检查、实验室及必要的影响学等辅助检查,以识别影响生育的危险因素。
想怀孕的准妈妈们,该准备些什么呢?怎样做才能优生优育呢?这些问题是一直困扰着很多准妈妈,专家介绍说,孕前7个提前可以让你孕育优质宝宝。孕前7个提前1、提前3个月停服避孕药尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕,你也应该谨慎为妙。改变一下避孕
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