产妇应该吃哪些水果
BY：Ava 2024-07-24 18:23:33 776 ℃
有些地方说月子期间不要吃水果，但是专家表示，水果中富含各类维生素和矿物质，产妇吃水果可以有利于消化和吸收好处很多，这样母乳的质量也就有了提升，宝宝也能得到更加均衡的营养。不过前提条件是新妈妈必须吃对水果，那么产妇应吃哪些水果呢?下面小编来为大家进行介绍，一起看看吧。
1、香蕉：香蕉最突出的特点就是润肠通便，产妇在坐月子期间缺乏运动，所以肠胃蠕动很差，经常有便秘问题，而香蕉就可以很好的缓解这种情况。此外香蕉中含铁量也很高，对于产后补血非常有益，而且这些铁质还能通过乳汁输送给婴儿，对于婴儿贫血有着不错的预防作用。
2、橘子：橘子中有着非常丰富的维生素C和钙质，维生素C可以有效预防产后的出血，钙质可以增加母乳中的钙含量，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。当乳腺管不通畅的时候，会出现奶水减少、急性乳腺炎的情况。此时可以也吃一些橘子，因为橘核以及橘络(橘子上的白丝)是可以通乳的。
3、山楂：新妈妈可以适量吃点山楂，因为该食物具有数量可观的矿物质和维生素，对新妈妈的身体非常有益。而且它有着不错的开胃功效，对于产妇生产之后的食欲不振有着很好的改善效果。此外山楂还能起到活血散瘀的效用，对于排出子宫中的淤血有着不小的促进作用
以上介绍的几种水果产妇朋友可以适当食用，有的不仅利于肠胃消化，营养吸收还有利于宝宝发育，但是有些寒性的水果要避开比如说西瓜、梨子等等。如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴频道。
产妇吃什么水果好产妇应多吃哪些水果
产后饮食需要禁忌的地方很多，很多人认为水果是生冷的食物，不适合产妇食用，其实不然，有些水果对产妇的身体有好处，那么，产妇吃什么水果比较好呢？产后饮食需要禁忌的地方很多，很多人认为水果是生冷的食物，不适合产妇食用，其实不然，有些水果对产妇的身体有好处，那么
产妇可以吃什么水果适合产妇吃的水果
孕妇生完孩子后，身体是非常虚弱的，而且有些产妇在月子期间还会出现奶水不足、便秘等现象，那么月子期间，产妇可以吃什么水果呢?哪些水果有利于产妇下奶呢?产妇想恢复身材吃哪些水果能够起到减肥的效果呢?下面就由小编给大家介绍下吧。目录1、六种水果帮助产妇恢复健康2、产妇坐月子可以吃什么水果3、产妇可以吃的水
产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。
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