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要点1:饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。
要点2:主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。
要点3:多吃蔬菜和水果
既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。
要点4:多进各种汤饮
汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。
要点5:不吃酸辣食物及少吃甜食
:酸辣食物会刺激妈妈虚弱的
胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使
热量过剩而转化为
脂肪,引起身体
肥胖。
(编辑:苗皓)
哪些孕妇需要剖腹产?剖腹产后护理
哪些孕妇需要剖腹产?1、宫内缺氧:人属于陆生生物,因此,必须要有氧气才能存活下来,但有些胎儿在母体的子宫内就出现缺氧的现象,此时若使用顺产,胎儿极容易在宫内窒息死亡。2、胎位异位:正常情况下,顺产出生的胎儿都是头部先出来,整个产道需要胎儿的头部去挤压,造成扩张,胎儿才能顺利出生。但有些女
剖腹产注意事项哪类孕妇需要剖腹产
顺产很好,但是有的孕妇的情况却不允许顺产,只能进行剖腹产,那么哪类孕妇需要剖腹产呢?下面三九养生堂为您介绍哪类孕妇需要剖腹产,看看吧。1、骨盆狭小或畸形有些身材过于矮小的母亲,因骨盆过小,没有足够空间让胎儿经由骨盆腔生产,因此必须采用剖宫产
剖腹产注意事项 哪类孕妇需要剖腹产
女性35岁以后初次分娩,医学上称之为高龄初产妇。③不少高龄初产妇对阴道分娩缺乏信心,害怕经阴道分娩失败后再行剖宫产。妊娠合并心脏病仍占孕产妇非产科死亡原因的首位。初产妇胎位不正时,应以剖宫产为宜。产前出血,例如前置胎盘、胎盘早期剥离,为了避免产时大出血,或者需要立即终止分娩,进行剖宫产术。
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