按摩睾丸要注意

中医按摩有活血化瘀的功效，经常给自己按摩，不仅能缓解疲劳、舒缓身心，还是养生良方。那么，经常按摩睾丸有什么作用呢?

按摩睾丸的作用

在临床上，按摩对性功能障碍有一定的帮助。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能得以提高，保证男人性生活质量。那么，按摩睾丸能否提升男人性能力呢?

按摩睾丸有什么作用

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

按摩睾丸的方法

1、捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

2、搓揉睾丸以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸，其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。

3、牵拉阴茎及睾丸用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。

按摩睾丸要注意

所谓的“养梨”，其实不过就是按摩睾丸，对于现代男性来说，熬夜、桑拿、抽烟、酗酒、性生活过频等等，已经成为生活常态，殊不知就是这些时髦，正在损害着自己的睾丸。

事实上，“养梨操”并非新鲜事，对于男性来说，按摩某些部位，本身就可以起到固补肾阳的作用。专家就指出：丹田、两肾、腹股沟、双耳、睾丸、足底等部位经常按摩，都可以使男性更加“强壮”。

现实生活中随着年龄的增长，男人就会度过生命的顶峰，很多机能会逐渐减退，性功能也是如此。因此，为了能提高男人的性能力，除了日常的饮食护理外，还可以适当按摩睾丸，促进性激素的分泌，增强男人性欲望。

另外，由于各种因素的影响，造成男人的精子质量降低，这给男性带来不育困扰。适当按摩睾丸，也有助于提高精子质量和活力。

按摩睾丸要注意哪些?

按摩睾丸前要注意保持身体清洁，避免细菌的多次感染，中老年男性可每天适当按摩。按摩睾丸宜在床上进行，如睡前和晨起时分。并且按摩睾丸的力度要适中，避免倚轻倚重。

伤害男性生育能力的五件事

宝宝的来临需要男性的精子与女性成熟的卵子相结合，且在女性子宫着床发育。因此若男性的生育能力出现问题，将直接导致不孕不育问题的发生。那么日常生活中，男性千万不能做的伤害生育能力的事情有哪些?

男性生育应该具备四大条件

1.正常完备的下丘脑-垂体-睾丸性腺轴、反馈通路和平衡协调地释放促性腺激素和皮质激素是促使睾丸精子发生的必备条件。

2.发育正常的生殖系统结构和功能，正常的精子发生成熟的条件，精液输送管道和健康的附属性腺。

3.正常的性交能力，包括阴茎能正常勃起插入阴道和前向性射精。

4.高质量的精子能与卵子结合受精。

伤害男性生育能力的五件事千万不能做

1.尽量少接受电磁辐射：x线和y线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线，少量照射可使精子数量降低。精子的前身是精原细胞，它对这两种射线很敏感，所以，这两种射线对精子生成危害极大。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生育功能。

2.注意某些食物和药物：食用粗制的棉子油可抑制精子的产生，雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子而导致无精子症。

3.避免接触有毒有害物质：科学研究表明，环境中存在超过卫生标准含量的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等，均可对男性的生殖功能造成损害。值得一提的是，锌是人体的必需元素，锌缺乏会降低生育功能，但过量的锌可抑制精子的糖酵解，从而影响精子的活力。

4.避免暴露在高温环境中：临床研究表明，精子的生成需要相对“凉快”的环境。隐睾症患者之所以伴有精子生成障碍，问题出在睾丸处于暖和的腹腔内。另外，经常洗蒸汽浴、穿紧身裤、长时间静坐及长期高温作业均可影响精子的生成。

5.避免不良的气候环境：人在气候寒冷、高原缺氧或有毒的环境中，由于机体不适应，内分泌系统的功能必然受到影响，这就使男性的精子生长发育受到不良影响，使精液内的精子数量减少、质量下降。

用喷头给阴茎按摩

男人对“命根子”的敬� ��似乎与生俱来，他们在想尽办法让这个小家伙健康、茁壮成长的同时，尤其注重提高它的战斗力。然而，一提到增强性功能，男性往往想到药物或食补。其实，有些日常生活方式是增强性功能最方便和有效的办法。比如，淋浴时用莲蓬头冲洗、按摩阴茎和睾丸，就是一项重要的措施。由于男性生殖系统较女性而言相对集中，所以这种局部冲洗的方法可以起到刺激阴茎、促进排精，恢复睾丸“能量”的作用。用莲蓬头冲洗时，角度可以根据自己的需要而改变，最好从下往上，水的强度不宜太大，这样才能给阴茎柔和、舒缓的刺激。冲洗时，先将温水淋至阴茎根部周围，这样有利于减轻睾丸和阴茎的疲劳感。温水刺激可以加快血液循环，对局部穴位产生集中加热的刺激效果。淋浴时，水压最好强一些。此外，腹股沟也是重要的刺激部位，它是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，淋浴时适当地用温水刺激它，这对改善血液循环很重要。但冲洗时一定要注意水温。由于睾丸怕高温，所以水温最好不要超过36摄氏度。有些人想要用这种方法减少疲劳，也可以把水温调到40摄氏度左右，但冲洗时间不要太久，同时不能对准睾丸。一般3—5分钟即可。如果能在冲洗时加以按摩，效果则会更好。这种按摩主要集中在大腿内侧、下腹部和阴茎本身。因为这些部位有很多重要穴位，通过按摩可以增强阴茎神经和血管的活性。用淋浴进行性按摩的方法，最好在性生活之前使用。因为一系列的“小灶”开下来，不但能提高性欲，还会使前列腺充血。如果稍事休息后开始性生活，这种充血可以在性爱中排解掉。如果性生活之后再“开小灶”，舒缓是做到了，但前列腺的“兴奋期”无处排解，长期下去，有可能会导致前列腺炎。

男人经常按摩3个部位增强性能力

男性性功能障碍的保健治疗

按摩小腹：

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

按摩睾丸：

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

按摩腰骶部：

坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1―2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八穴部位，以透热为宜。