女性经期如何辟谷_,经期辟谷有什么需要注意的呢

一、女性列假期辟谷的操作方法

　　由于女性辟谷通常都为了减肥和排毒，当正在辟谷中的女性来月经是一件比较头疼的问题，因为做辟谷的通常都已经从青春期走过，如果辟谷时正在生理期间，那么在此期间应该保持良好的心情，顺其自然。

　　虽然辟谷期间没有进任何食物，可是毕竟有能量运行，这样也会增加气血在体内运行，导致个别女性朋友经血过多，此时就要注意不要做剧烈运动，而且尽可能的少动意念，做好冥想调节，能量封闭，这样在辟谷期间不会出现不良反应，如果方法措施不对，不能很好的控制能量运行，就会出现不良反应。同样还应注意调适寒暖，适当注意休息，尤其是保持良好的情绪，不要抑郁，要按照辟谷老师传授的方法吸收好能量，让身体保持平衡。

　　因此，只要遵循以上健康原则，女性列假期是可以做辟谷的。如果没有辟谷养生的经验，最好在专业老师的指导下进行，以免发生其他与本话题无关的健康问题。

二、女性列假期辟谷要注意些什么

　　女性朋友在月经期间其子宫内膜会出现脱落的情况，此时女性的子宫颈口是微微张开的，且盆腔会出现充血的情况，因此生殖器官局部的防御机能会有所下降，如果此时没有做好个人的卫生工作，细菌和病菌就很容易侵入其中，继而发生感染而引发各种妇科疾病。因此建议各位女性朋友在经期辟谷时一定要禁止行房事，同时每天坚持用清水来清洗私处，确保局部的清洁和干净。不仅如此，女性朋友在月经期间还要注意适当休息，保证睡眠充足，避免进行剧烈的运动，以免适得其反。

　　通过上文的介绍，相信各位女士都知道经期辟谷需要注意哪些事情了吧!月经期对于女性朋友来说，是一个特殊的生理时期，因此各位女士一定要做好经期的护理工作，以免影响辟谷的效果。最后需要提醒各位女士，经期虽然可以辟谷，但是并非每个人都适合，对于体质较弱的女性朋友来说，在经期辟谷可能会出现各种不良反应，因此各位女士需要根据个人情况来判断自己是否适合在经期辟谷，这样才能避免自身的健康受到损害。

三、辟谷有哪些正面影响

　　正确的辟谷不仅对人体机能无损害，而且还能提高人体的某些机能，在减肥健美、祛病强身、延

　　年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动，能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

　　对于糖尿病

　　对于糖尿病患者来说，控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平，那么就不必求助于药物，这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法，某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说，节食的具体操作要有明确的计划和安排，并兼顾自身感受，最好在专业人士的指导下进行，而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”，以免造成不必要的麻烦。

　　对于心血管疾病

　　由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素，因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康*的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病（心肌梗塞），脑血管病（脑梗塞、脑出血）的直接原因，节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝，推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”，其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。

四、为什么辟谷前准备不允许打坐服气

　　不是不允许， 如果常年练习打坐， 或服气， 可以继续。

　　如果没有常年练习的基础， 这些都需要暂停。 为学习辟谷而进行的打坐， 服气效果很差。

　　古人辟谷练习打坐和服气的很多， 不说1000年前， 即使30 年前很多人学辟谷都是从服气开始的

　　我们7年前的辟谷教程里， 服气和打坐占了很大篇幅。

　　可是在近年来的辟谷教学实践中， 我们越来越发现， 有些方法不适用于现代人的生活。

　　我们可以想象下古人怎么学习辟谷， 可能在山里跟师父学， 也可能在家里自己练， 肯定不用做现在的12项功课。

　　古人没有网络， 没有电脑。 能得到一部有关的辟谷书籍是很难得的事， 这也能理解为何辟谷虽流传千年， 却只能小范围传播。

　　古人不必过分强调体育锻炼， 甚至30年前的中国人平日体力支出都挺多， 随着时代进步， 我们的生活发生了很多改变，

　　在多年辟谷教学中， 我们发现多数人缺乏起码的体育锻炼，出门开车， 上班坐办公室，回家坐在电脑前。

　　这种情况下， 如果仍然用原来的学习方法效果就差很多。 时代在改变， 正确的辟谷方法也不是一成不变。

　　现今阶段， 我们在辟谷前准备中更强调体育锻炼， 如果有了足够的锻炼， 学了一点点心法， 那么就具备了打坐，服气的基础。