身体阴虚怎么调理呢,常见调理方法介绍
BY：大叔18岁 2024-07-20 06:18:31 1168 ℃
马大夫的中医诊所今天来了一位顾客，说是夏天来了，身体总是觉得发虚，经常觉得口干舌燥，心理烦躁，容易失眠，睡觉总是睡不踏实，一早醒来身上全是汗，手脚心出汗，喜欢吃凉的，马大夫观察了一下，这个顾客身体消瘦，面色发红，舌苔发白，所以告诉她这是身体阴虚，需要调理，然后告诉了她这么几种方法。
1控制情绪。身体阴虚的人容易暴躁，时常觉得心理烦躁，当有什么烦心事，应转移注意力，稳定自己的情绪，多想一些愉快的事情，生活和工作中，学会灵活的处理事情，尽量避免与人发生冲突，发生争吵。多参加一些娱乐活动，开放心态，忘记烦恼。
2夏天来临，做好避暑措施。身体阴虚的人大多数瘦小，常常手脚发热，所以怕热，喜欢凉爽的地方，在炎热的夏季一定要做好防晒避暑。
3在饮食方面加强重视。阴虚的人适宜多吃清淡的食物，尽量少吃油腻，辛辣的食物，可多吃一些甘蔗，鱼，各种时令蔬菜，各种瓜豆，水果等，少吃肉食自己辣椒，葱，姜，蒜，这些辛辣刺激的食物。身体阴虚的人经常会感觉手脚出汗，失眠，出虚汗，口感舌燥等症状，可以吃一些滋阴清热的食物，比如小米粥，冬瓜汤，西瓜，大枣，莲子，鲫鱼。长期注重饮食，再配合适当的运动，身体阴虚的症状就可以得到改善。
马大夫在这给大家总结了一下，身体阴虚时一定要保持心情愉悦，避免跟人争吵，修身养性，保持身心的放松。当炎热的夏天来临时，不要长期待在户外，迫不得已在户外时，也要找好地方避暑，以免中暑。在饮食上多注意，多吃清淡少油的东西，做到这几点，身体阴虚的症状就可以得到改善。
脱发是肾阳虚还是肾阴虚,肾阴虚和肾阴虚掉头发怎么办
一、脱发是肾阳虚还是肾阴虚1、脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
怎么调理阴虚火旺,治疗阴虚火旺的方法阴虚火旺是怎么回事可治疗肾阴虚的中成药
一、阴虚火旺是怎么回事阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，
气虚阴虚吃什么中药,气虚阴虚怎么办
气虚阴虚的患者就应该要好好的补气，在日常的生活里面，大家除了可以吃一些补气的食物以外，还可以利用一些中成药来调理自己的身体。中成药的种类有很多，大家应该要仔细的挑选适合自己吃的，下面小编就来给大家介绍一下气虚阴虚吃什么中药比较好，想要了解的
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