阴虚内热的常见症状,阴虚内热的治疗,阴虚内热应该吃什么

一、阴虚内热的常见症状

1.感觉身上发烫。阴虚内热的人经常感觉身上有灼热感，脸容易红，喜欢吃冷饮，夏天不爱盖被子，特喜欢凉凉的感觉。据中医上讲，这是由于体内的阴液亏损，水不能之火，从而导致火气较大。

2.记忆力下降。这一点小编深有体会，在学校的时候，记个单词什么的，记了之后，回过头来马上忘得干干净净，还有就是刚发生过的事，再去想却什么也记不起来，深受之苦。据中医讲，这是因为肾阴不足，脑海失充所致。

3.晚上失眠多梦。小编自打肾阴虚以来一直睡眠不太好，晚上经常易醒，醒了之后，很难再次入睡，而且睡眠质量一直很差，不能深度睡眠，所以白天经常精力不足，无精打采。

4.经常性的遗精。原来小编身子好的时候，很少有遗精的现象，但是自打阴虚之后，遗精的次数明显地增加了，众所周知，中医讲“一滴精十滴血”，经常遗精自然身体更差，这样恶性循环下去，身体会更糟。

5.还有比较明显的就是，经常莫名其妙的心烦，抑郁，时常爱发火。自己想想也说不出为什么心情不好。再就是洗头的时候会感觉脱发，洗脸盆里有一些零乱的头发。

二、阴虚内热的治疗

1.由于内热比较严重，经常感觉身上发烫，脸部潮红。经过多次自身试验，感觉吃一些中药丸(大蜜丸)不错，内热的现象明显减轻，现在正渐渐地恢复，推荐病友们可以试试。对于一些内热比较严重的朋友，不建议吃枸杞。因为小编之前试过，感觉吃枸杞之后，身体更加热，后来得知很多朋友吃枸杞之后多会感觉到热，虽然枸杞治疗肾阴虚，但小编亲身实践，应该不会有错吧。

2.现在坚持每天晚上睡前泡脚15分钟，因为脚部有很多的穴位，每天用热水泡脚能刺激这些穴位，而这些穴位与我们的五脏六腑相对应，所以每天坚持泡脚对于病情的恢复有很大的帮助，尤其有利于睡眠。

3.最不能忽视的就是每天坚持锻炼身体，因为只有身体强健了，病情才能恢复得快。可以适当的跑跑步，做做俯卧撑、仰卧起坐。

三、阴虚内热应该吃什么

葱油嫩藕片

推荐理由：藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高。� ��藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，被钦定为御膳贡品。

百合莲子银耳羹

推荐理由：这道美食算是效果最好的了，所选用的食材均是滋阴补阴的食材，百合疗效性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

红烧野生甲鱼

推荐理由：甲鱼的味道鲜美，营养价值极高，由于其具有诸多滋补药用功效，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结，对肝硬化，肝脾肿大，小儿惊痫等有疗效。所以它不仅是餐桌上的美味佳肴，上等筵席的优质材料，还可作为重要中药材料入药。

枸杞咸肉豆腐汤

推荐理由：很有创意的一道美食，枸杞滋阴补阴，豆腐也是非常好的食材，对于阴虚的人也很适合!

四、中医如何治疗阴虚内热

方法一：药浴室的B方泡足浴，时间半小时，疗程为3-5天。目的是滋补肾脏阴经，使阴液渐复而虚火自降，尤其是儿童做完此方，可自述症状好转大半，踹被子的情形明显减轻，浑身舒服很多。

方法二：针灸疗法，经典穴位是复溜配合谷，治疗盗汗有效率达70%以上。辩证增加其他穴位。一般治疗时间为每天20分钟，5天一疗程。方法三：艾灸治疗，根据中医阴阳一体学说，阳生则阴长，重灸神阙以温阳补肾补气调血。较之针灸疗法更易被怕痛患者所接受。

对于阴虚内热的人平时要注意少吃辛辣刺激的辣椒葱姜蒜，以及羊肉。保持心情平淡。

如果单纯的阴虚五心烦热，口干口渴的人四鲜汤药量减半，榨汁连续喝2周。四鲜汤减半也可以用于更年期的五心烦热。如果腹泻的人不宜用。而且鲜� ��的治疗效果优于干药，尤其发热出血的温病用鲜药则更佳。鼻出血可以药鲜茅根和鲜小蓟。鲜生地适宜用于舌红少苔口干舌燥阴虚火旺，和牙龈出血的人，牙龈出血用生地100克榨汁喝。乳腺炎用蒲公英100克榨汁加适量的蜂蜜或甘蔗汁，一天服2次温服。如果腹泻的人可以加用薏仁米，山药，莲子，芡实，大米煮粥一起喝，服用1周。如果仍然腹泻就不要再服用。