使孩子更快入睡的方法,几种哄睡神器的介绍

一、8种哄睡神器

　　1、奶睡

　　只要是母乳喂养的宝宝，相信都使用“奶睡法”，并且屡试不爽，不费力气，百战百胜，特别适用于0-6个月的小婴儿。

　　这种哄睡方法没啥秘决，在于妈妈愿打，宝宝愿挨，重点是习惯与默契。我由于是剖腹产，从宝宝出生后2小时趴在我身上吸吮第一口奶开始，此后便展开了躺着吃奶的漫长旅程，经常是吃着吃着就睡着了，皆大欢喜。

　　弊端是最开始乳头拨出困难。吸呀吸，吸呀吸，半天过去了，以为宝宝睡着了呢，没想身上却跟装了雷达一般，乳头刚一拨出来，立马惊醒嚷嚷着不干。宝爸笑称，宝宝最痛苦的事情莫过于，吃着吃着乳头不见了。

　　后来，慢慢观察宝宝的睡眠规律，眼睛闭上后5-10分钟，乳头拨出刚刚好，时间短了，她似睡似醒容易警觉;时间长了，会打断宝的睡眠，对呼吸也稍有影响。

　　2、提篮

　　婴儿提篮最主要的功能是装着婴儿逛街、串门。这个小窝，宣称可以从出生使用到1岁半，但我认为，最佳的使用阶段是2-6个月。在中国家庭的婴幼儿用品中，一直处于鸡肋的尴尬地位，我想最主要原因是宝宝小出门少，使用周期短，容易被各种婴儿推车所替代。

　　我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾经有一段时间用来哄睡觉。宝宝三四个月时，放到提篮里，系上安全带，晃晃悠悠，非常催眠。

　　特别是坐车外出时，可以将提篮放在后座当婴儿安全座椅使用，宝宝躺在里面，伴随着车辆行驶过程中的轻微震动和摇晃，很快就能呼呼入睡，还很安全。

　　3、婴儿推车

　　宝宝四五个月时，婴儿推车隆重登场。可躺可坐。

　　哄宝宝睡觉前，家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里，喝奶。100多ml的奶量，宝宝通常要吸上几分种，就是这宝贵的几分钟时间，宝宝躺在舒适的推车里，四肢保持不动，很快就能边吃边睡着。再轻轻的盖上个小被子，非常适合白天小睡。

　　即便是躺着未能很快入睡，大人推着小车在来回走上几趟，宝宝也就逐渐进入梦乡了。是不是很省心?!

　　4、腰凳

　　宝宝6个月会坐了以后，就不愿意老躺着了。腰凳某种程度上，代替婴儿推车，行使了一段时间哄睡的功能。

　　当然，哄睡的姿势很重要。当宝宝揉眼睛、打呵欠，困劲儿上来后，我就将宝宝放在腰凳上，面对面的或趴或躺在我怀里，在屋子里慢慢走动。这时，环境的营造有助力效果，可将房间窗帘拉上，保持相对安静，不出几分钟，宝宝就能睡着。

　　5、噪音

　　胎儿约在15周时，听力开始形成。妈妈的心跳声、呼吸声、肠胃蠕动的声音、说话声，以及外界的声响，都让宝宝对于“声音”有了最初的认知。出生以后，如果环境绝对安静，宝宝� ��能并不是很习惯。这也是为什么，宝宝与妈妈在一起，会感到安全的一大原因。

　　遇到宝宝并不能顺利入睡的情况时，我会采用“噪音法”哄睡。

　　放一段怀孕时常听的催眠曲，将电视打开，夏天时打开电风扇，也使用过电吹风(不是对着宝宝吹啊，只是让其发出声音)……总之，持续、节奏变化小的声音，也是催眠神器哦。

　　6、横抱

　　宝宝9个月断奶以后，最有效的哄睡神器之“乳头”没有了，其他几种工具宝宝也有了厌烦之意，让宝宝安静的躺在床上入睡，简直比登天还难，迫不得己，采取“横抱”法哄睡。

　　这个方法，持续了3个多月，最快30秒入睡，最慢不到10分钟。虽然抱着有点累，但超有效率，也就值得。

　　奇怪的是，这招只有我用才奏效。其他人横着抱，宝宝撕心裂肺的挣哭个没完，竖着抱吧，宝宝能越玩越嗨。想来，这种姿势是让宝宝和妈妈的心脏贴得很近，宝宝能找到熟悉的、在子宫里的感觉，有了安全感，入睡就很容易啦。

　　7、安抚奶嘴

　　通常，婴儿不能控制自己的情绪，在入睡前都会伴有不同程度的焦虑和烦躁，最直接的反应就是挣扎、哭闹。这时，安抚奶嘴功不可没。

　　与其他宝宝不认安抚奶嘴所不同的是，我家宝首次拿着安抚奶嘴就知道往嘴里送，第一咬一掉，二咬就吸上了。

　　安抚奶嘴平时舍不得给宝宝使用，期待能在帮助宝宝入睡上发挥重要作用。结果不负所望，当开始哄睡觉，宝宝想哭闹时，立刻用安抚奶嘴把嘴给“堵”上，不仅止哭，而且能缓解宝宝的情绪，使其安然入睡。

　　有观点称，安抚奶嘴使用时间长后，不容易戒掉，是不是如此有待验证。但它哄睡的作用如此之大，利大于弊，何必因噎废食呢?!

　　8、躺下拍睡

　　宝宝第十二个月的一天，突然排斥一切人为因素的哄睡法，用尽浑身力气拼命抗争，向大人宣告：我不受你们摆布啦!我要自己入睡，嘎嘎嘎。

　　大人傻眼了。眼看着，过了长久以来晚8：30入睡的时间，宝宝还强努着精神玩耍，不得己只能与宝宝一起耗着了。随着时间一分一秒的过去，妈妈着急起来，只能相对将宝宝限制在床的一角，把精力旺盛的宝宝一次又一次的放下平躺，手上拍着，嘴里哼着，一点一点的帮她入睡。

　　第一次耗时两个小时，困极了的宝宝终于合上双眼沉沉睡去。但坚定了我以后的哄睡方向：躺下拍睡，这也是宝宝慢慢长大后的终极目标：自行入睡。

二、怎么样让宝宝快速入睡

　　1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。

　　2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。

　　3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。

　　4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。

　　5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。

　　6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。

三、宝宝入睡困难几种因素

　　1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

　　2、太热、太冷

　　3、太干燥，有鼻屎。

　　5、注意肛门外有无蛲虫。

　　6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

　　7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

　　9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

四、让宝宝睡得好的5个方法

　　一、让宝宝感受到睡觉的氛围

　　每个人在打瞌睡时就很难保持清醒，所以与其等到让宝宝自己想睡觉，还不如提前把宝宝放在床上，给宝宝营造出昏昏欲睡的氛围，比如比较安静的周围环境，让宝宝对人和玩具逐渐失去兴趣，并且懒得发“牢骚”，然后妈妈引导宝宝去睡觉。如果妈妈失去给宝宝营造良好睡眠氛围的好机会，宝宝脾气很容易变得暴躁，让家长觉得哄宝宝睡觉是一件艰难的任务。

　　二、给宝宝安全感

　　宝宝年纪小，对世界很无知也很容易被吓到甚至被一些睡觉的自然反应也会惊吓，因此，要让宝宝感受到足够的安全感，比如夏天可以把宝宝裹在面部或者纱布中，冬天则可以把宝宝裹在柔软的围巾中，让宝宝有暖暖的安全感，睡得也自然舒心。随着宝宝年龄增长，惊吓反应消失后就可以把襁褓放松一些直至抛弃，这样的过程大概需要三个月。

　　三、给宝宝安排睡前例行公事

　　很多人再睡觉前都有例行的公事，比如睡前刷牙、敷面膜、泡脚等等，让宝宝感受到这些睡前例行公事，可以让宝宝有睡觉的感觉，然后平静下来很快的入睡。宝宝早期成长中，妈妈可以每天给宝宝一个睡前“放松浴”，让宝宝身心都放松，提前进入睡眠状态，睡得更香。

　　四、给宝宝一次魔力按摩

　　妈妈温柔的指尖是对婴儿最好的抚触，给宝宝创造一个寂静安详的夜晚。迈阿密大学曾研究表明，幼儿进行睡前按摩入睡更容易哦。

　　五、给宝宝唱首安眠曲

　　宝宝在妈妈肚子里的美好回忆可以通过妈妈重复的哼唱摇篮曲唤醒，婴儿音乐就像含有母体旋律的心跳一样，让宝宝倍感安全，很快的进入睡眠状态。所以妈妈如果晚上给宝宝哼唱安眠曲的话，效果很不错哦。