落枕怎么治好呢

落枕是一种常见病，好发于青壮年。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。那么落枕了怎么办呢?如何快速治疗落枕呢?下面给大家支四招，简单快速疗效好，一起来看看。

落枕的原因

肌肉扭伤

如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

受风寒

如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

劳累导致

临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。

落枕怎么治好呢

1.按摩法： 患者坐位，家人左手扶住患者前额部，右手拇指或其余四指(拇指在左，四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉数次。然后拿住项 后两侧大筋将患者头项向前、后、左、右转动，手法由轻到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项，其余四指置于对侧，由上而下，由下而上进行按 揉亦可，注意按揉压痛点。反复进行约15分钟，疼痛可迅速缓解。

2、按摩法二：可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位，转动一下脖子;然后再木梳子的背面，蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮，或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子，热度以能忍受为宜，这落枕症状很快就能缓解了。

3.热敷法：取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将 一个装满热水(水温应在70℃～80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低，必要时可更换 热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1～2次后，其疼痛的症状就 可明显缓解。

4.拔罐法：在颈部压痛最明显处，选用适当口径的罐具吸拔，约15分钟，对落枕的疼痛有缓解作用。

治脖子落枕的偏方

1、治疗落枕的小办法可以用棉布浸泡在老陈醋中一会后,把棉布拿出来然后敷在脖子的痛疼部位,在这个基础上找来热水袋,装上热水放在棉布上热敷落枕的部位� �热敷半个小时。

2、一觉醒来后发现落枕了比较适合的急用办法是冷敷,方法是找来毛巾包住冰块,然后把包好的冰块冷敷在脖子上,时间大概要15分钟,如果在家方便的话可以每小时冷敷。

3、用手部按压穴位帮助缓解落枕的情况,用两手的手指来按压脑后发迹线上方的部位、然后再按压落枕穴,落枕穴在手背上食指和中指之间,按压这两个穴位出现酸痛感为止。

落枕的症状

落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。

落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低可过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可志起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即或发生肌肉人紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

落枕的临床表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧俱痛者,或一侧重,一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受凉等因素。由于疼痛,使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有“条索感”。

落枕表现为头颈僵直状弯曲,并转向健侧偏斜,活动限制呈斜颈。一旦转向患侧,即发生刀刺样剧痛,并可传导到头颈部斜方肌或肩部。颈长肌受损伤时出现交感神经刺激症状。检查病变部肌肉痉挛,椎旁,风池穴可有压痛点,头颈转向健侧不受限制。根据临床特点及结合病史,诊断并不困难。x线检查多为阴性。有的病人存在颈椎屈颈弧度减少或消失。伸屈动态摄片可出现颈椎不稳,椎前软组织阴影增厚及椎间隙改变。

经常落枕说明得了颈椎病吗

很多人认为落枕不是病，不管它也会慢慢好。其实，落枕，特别是反复落枕，一年内出现三四次甚至更多，就是早期颈椎病的一种表现。西医称落枕为“急性颈椎关节周围炎”，这说明落枕是一种急性炎症，治疗不彻底，就会演变成慢性病。

落枕既然只是肌肉痉挛，为什么会牵扯到颈椎病这种颈部骨骼疾患呢?原因很简单，颈部的肌肉和韧带都是维护颈椎关节稳定的，经常落枕，一是说明颈椎周围的肌肉、韧带松弛，不那么管用了;二来也可能意味着已经处于颈椎病的早期阶段，颈椎的骨关节已非常态，或已经有骨质增生，这才导致落枕频发。

落枕后颈椎失稳，而且椎关节已可能发生“错位”，可累及椎间盘，使骨质增生加速，发展成颈椎病。因此，第一次落枕要重视，一定要彻底治愈，掐灭颈椎病的苗头。

为保险起见，经常落枕的人应该到医院检查检查，尤其是经常伏案工作的人，确定一下是否患上了颈椎病。如经确认，即使是症状不轻的年轻人，锻炼配合理疗，一般2-3个月也能恢复如常。