满月奶水变少怎么办,满月奶水变少四大解决技巧

　　满月奶水变少是许多产妇妈妈们最常见的一件事情，通常会让慢慢感到十分担忧，不知道会不会对孩子的健康成长有一定的影响。大家在出现类似的情况，一定要掌握一些有效的泌乳方案，然后在生活中一定要注意保护好自己的饮食习惯，然后还要掌握一些泌乳的技巧，这样才能够解决问题。

　　1、首先进行心理护理。产后妈妈一定要做好母乳喂养的准备，相信自己的奶可以提供婴儿需要，不要轻信不利于母乳喂养的传言。同时家里人一定也要支持产妇妈妈，防止不良心理的产生。

　　2、为产妇增加营养。多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如说蛋、瘦肉和动物心肝血肾，同时还要补充多一点新鲜蔬菜及水果，多喝促进乳汁分泌的猪蹄汤、红小豆汤等。这些物质都能够促进乳汁的分泌，从而让乳汁变得更多，满足宝宝的需求。

　　3、产妇在平常一定要注意充足休息和睡眠。如果体力消耗过快的话，可能会导致抑制乳汁分泌，使其中蛋白质含量下降，还有可能会影响产妇的情绪，对泌乳反射造成很不利的作用。

　　4，产妇需要了解一些哺乳的技巧。分娩后30分钟内，在医护人员的帮助下让孩子吸允双侧乳头，不受任何限制的在乳房上吸允，并产生更多的乳汁。坚持夜间哺乳，可以促进母乳分泌增多。

　　上面都是各种满月奶水变少了的解决办法，希望大家能够多多了解这些方法，然后在生活中要多吃一点促进分泌乳汁的食物，加长自己的营养，提高泌乳的原材料，这些都能够让自己的乳汁尽快增多，从而让宝宝得到更多的营养。