瘦身法宝明星产后谁的身材是NO.1
BY：Bree 2024-08-27 04:07:23 351 ℃
刚生完孩子的时候柏芝确实发胖了，瓜子脸变成了“圆盘”。这对于爱美的张柏芝肯定是产后首要克服的难题，如今她已经成功瘦身，看起来和刚出道的时候胖瘦差不多呢！
每天早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。
瘦身法宝明星产后谁的身材是NO.1
产后赵薇一直没有真正的瘦下来，不过身材倒是圆润丰满了很多，一直都很匀称。
对于产后瘦身，赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食、运动等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。”
瘦身早餐的三种搭配 轻松瘦身吃出好身材
减肥的重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面小编介绍一下减肥者应如何搭配好瘦身早餐，让你轻松瘦身吃出好身材。降低饮食中的水化合物，来达到降低体重的目的;照食谱看来，内容相当丰盛;因为并无将热量降至太低，可以长期使用。在保证一天热量总量及各种元素合理比例的前提下，晚上适当少些米饭等主食，多配青菜。
减肥瘦身汤,五款瘦身汤帮你保持好身材
减肥瘦身是很多女性终生的追求，为了保持一个好的体形，不少女性可谓绞尽脑汁，通过各种方法来达到减肥瘦身的效果，其中食疗减肥就是不少女性的选择，像一些减肥瘦身汤，就是不错的选择，有五款减肥瘦身汤，可让女性保持好身材，下面让我们一起来看看减肥瘦身汤的具体做法。煮好后猪排骨可作菜肴食用。为了保持好形象，防止身材发福，大家平时不妨多吃吃这些减肥瘦身汤。
瘦腰颈健身操瘦出魔鬼身材
一、简单而有效的瘦腰健身操瘦腰健身操第一节：Step1，身体挺立平坐，双膝弯曲，双手轻轻抱住膝盖关节处。Step2，将双腿向上提升，身体略微向后倾，注意调节呼吸，保持身体平衡。Step3，将左腿提起伸直，足部紧绷，此时会感觉腰腹部有绷紧的
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