学从自己的酒量察肝脏健康状况
BY：Valentina 2024-07-18 16:21:24 1217 ℃
生活中男性比女性更爱喝酒，除了应酬和聚会外，有的男人还喜欢在家里常常饮酒，不过，我们知道，过量的饮酒伤害我们的肝脏健康，如果想及早的发现一些疾病的征兆能让我们及早发现病情及早治疗，而爱酒的男人也可以根据自己酒量来自测肝脏的健康状况。
肝脏负责人体解毒
专家表示，作为消化系统中最大的消化腺，肝脏是人体重要的代谢器官，每天，人们摄入的食物都在肝脏里进行着重要的化学变化，这里更是蛋白质、胆固醇等物质的合成地，肝脏不仅能把食物转化成能量，而且还是人体解毒的总机关，具有化解细菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些肠道寄生菌在分解时会释放出有毒的氨气，但肝脏会把氨气转化为尿素，排泄出体外。而酒精在体内的代谢也主要在肝脏中进行。在喝酒之后，一小部分酒精会随呼吸和流汗排出体外，剩下的大部分酒精在肝脏中被转化成乙醛，醉酒的症状正是由乙醛引起。
由于肝脏是人体内唯一没有痛感神经的器官，对病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难察觉，所以人们普遍忽视肝脏的日常保健。一般，肝病的加剧都是潜移默化地进行，等到感觉疼痛时，往往病情已经比较严重。
专家表示，除了要留意身体的这些警示信号外，肝脏疾病高危人群、肝病患者更应预防肝病发生。戒酒和保证睡眠是肝病患者保证健康的两大必要条件。
香料、速食品等也会增加肝脏负担
另外，很多人一旦忙碌起来，喜欢下班买半成品甚至速食食品打发晚餐，但久而久之，非常容易造成营养失衡，从而导致肝脏负担越来越大。因为不少速食食品，为了保鲜会含有不少剂量的防腐剂，尤其是熏制、腌制过的香肠、腊肉、烤鸭等，对于本身肝脏就不太好的人群而言是沉重负担。
健康饮食,保护肝脏健康
现在人们的社交圈子扩大，因为工作等关系，总少不了要应酬，应酬时哪能不喝酒呢?久而久之，导致一些人出现了酒精肝。因此，不少人有个疑问，有没有办法在喝酒的时候保护他们的肝脏呢?下面就来看看专家的说法。健康饮食保护酒后肝脏健康1、蛋白质：肝病专家
怎样保护肝脏 教你吃出肝脏健康
另外，夏季宜多吃性甜的食品，少吃酸的东西。由于夏天肝气生发易引起肝火旺，按揉肝经是此季较好的养生方式。但肝经的穴位有14个，日常生活中没必要用到那么多，一般按揉太冲穴、行间穴就能起到疏肝理气的作用。太冲穴是肝经的原穴，最适合那些平时爱生闷气、压抑自己导致气滞血瘀的人。日常保健时，可以在热水泡脚之后点按太冲穴，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，郁气就可纾解。
健康提醒！莫让节食伤了肝脏健康
一年之计在于春，不少女性朋友又把减肥的计划提上了日程，但是减肥一定要讲究科学的方法，否则会伤害到身体的健康，尤其是提醒那些节食减肥的朋友们，过度节食会伤肝，不要为了瘦身而伤了肝脏。例子：“微胖”的玲子就采取了节食减肥的方法，对美食坚决不想、不看、不吃。可熬了半个多月，她虽然体重有些减少，但身材并没有
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