早晚各饮一杯水可长寿
“世上最好的药物是食物,吃药不如吃食物。”焦煤集团卫生处副处长、焦煤中央医院营养科主任、高级营养师董世坤如是说。从保健养生角度,人们在日常生活中要做到下面三点:先学会养生,再去谋生多学一些养生知识,给健康加油。董世坤给出的秘籍是:补充DHA
养生长寿,晨起一杯淡盐水
胡家芝从10岁学习剪花样开始,一直剪到现在。她是一位艺术老人、健康老人、长寿老人。经常有人问她,这么高龄,怎么眼不花?她回答:“经常吃胡萝卜。”她一日三餐,简简单单,从不偏食,从不挑食。通常,早饭是鸡蛋、麦片粥、十几颗红枣;午饭和晚饭是一碗
老年人长寿之早起一杯凉开水养性
专家建议每天清晨饮用一杯凉开水,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎及某些皮肤病有一定疗效,对身体健康大有裨益。如若能逐渐增加饮用杯数,经过几年以后,便会发生神奇的益寿效果。美国医学博士西蒙巴尔克亦说:“凉开水可以作为强体剂、
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