也许你一直不明白,是从什么时候开始自己成为了过敏族人,却从记事时就开始比别的小朋友少一些乐趣,多一些禁忌。如今多少年的成长,似乎也成为你自己特有的标志,恰恰是如同你们一样容易发生过敏反应、过敏性疾病而又找不到发病原因的一类人,被称之为过敏体质&rdTulaoshi.Comquo;。
人体有两种免疫系统—正常免疫系统(Th1)及过敏免疫系统(Th2),两者互相拮抗,当过敏反应愈强时,正常免疫反应就较低,因此,过敏者会因正常免疫力不佳,容易生病,例如皮肤过敏者,易受细菌、霉菌、病毒等感染。
不过,妈妈怀孕时,由于受精卵有一半来自父亲,对母体而言是外来物,母亲子宫内的免疫系统必须转为过敏免疫反应,才不会对受精卵产生排斥。因此,所有新生儿出生时,都是呈现过敏反应,只是没遗传到过敏体质的新生儿,很快会恢复到正常免疫反应;而遗传到过敏体质者,未适当预防保护,过敏则会愈来愈严重。
爸爸或妈妈其中一人为过敏体质,若没有预防,则小孩有1/2机率会遗传过敏,有机会进一步产生临床过敏疾病;若父母双方都为过敏体质,则小孩有80%的机率会遗传过敏,产生临床过敏疾病。不过,只要控制得宜,发生临床过敏疾病的机率,也可能降到10%以下,甚至不发病。
目前的新观念是,过敏不但可治疗,也可预防。要预防孩子过敏,从怀孕期就要开始努力。国内外对于家中有人过敏的怀孕或哺乳母亲,最新建议是:
1.怀孕或哺乳母亲,不需禁食各种食品,除非吃了会产生过敏反应。
2.避免接触过敏原,例如尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物,和避免接触空气污染物,包括悬浮微粒、化学刺激物和烟品。
3.怀孕期可补充益生菌和富含鱼油(ω-3多元不饱和脂肪酸)的食物。
1.新生儿以喂食母乳为主。哺乳妈妈不需特别禁食,除非吃了该项食物会过敏。
2.当不能喂母乳时,需使用低过敏水解蛋白婴儿奶粉,可补充益生菌与鱼油。
3.婴儿4-6个月时,开始添加副食品。
4.减少尘蟎、蟑螂、霉菌、猫狗等有毛宠物,与空气污染物,包括悬浮微粒、化学刺激物和烟的接触。
之所以要避免导致过敏的食物或环境因素,是因为过敏虽然是遗传体质,但过敏一定要受到环境因素影响,使得基因表徵发生三种变化:
1.DNA甲基化
2.组蛋白改变
3.调节型mRNA的改变
决定过敏基因是否表现,才会导致发病。因此,只要避免环境因素影响,让过敏基因不表现,就不会过敏。
至于哪些是会影响过敏基因表现的环境因素?包括情绪、食物、过敏原、抽烟、空气污染物等,因此,只要知道自己有过敏体质,就要尽量避免这些会引起过敏反应的环境因素。
对于准妈咪而言,在备孕之前有必要对自己的整个身体有一个了解,这就是所谓的知之有道—究竟为什么会有过敏体质?
缺乏消化酶
正常人体胃肠道具有多种消化酶,使进入胃肠道的蛋白质性食物能够完全分解后再吸收入血,而某些过敏体质者缺乏消化酶,使蛋白质未充分分解即吸收入血,使异种蛋白进入体内引起胃肠道过敏反应。
血清lgE高
免疫球蛋白E(IgE)是参与过敏反应的抗体,正常人血清中IgE含量极微,而某些过敏体质者血清IgE比正常人高1~10倍。
缺乏组织胺酶
正常人体含一定量的组织胺酶,对过敏反应中某些细胞释放的组织胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等)具有破坏作用。因此正常人即使对某些物质有过敏反应,症状也不明显。但某些过敏体质者却缺乏组织胺酶,对引发过敏反应的组织胺不能破坏,而表现为明显的过敏症状。
食之有道
如何才能为自己娇贵的过敏体质打造一个良好的饮食结构,从而更好地备孕呢?过敏者需补充维生素C和黄酮素,这主要是因为维生素C有抗组织胺的效果(组织胺是很重要的诱发过敏物质);而黄酮素可以阻碍组织胺的释出,也有助于节省维生素C的使用。
且孕妇应避免食用含有过敏原的食物,或者喂食低过敏原的水解蛋白婴儿配方奶粉。
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