[孕晚期卧床休息姿势]孕晚期危险：前置胎盘--全面了解，从容应对

篇一：改善孕晚期不适的小方法

妇女在怀孕期间常面临身体不适，到了怀孕晚期甚至还会出现姿势性低血压、假性阵痛、呼吸不顺或急促、频尿或尿失禁、腰酸背痛或两手酸麻无力等症状。学习下面小方法，可有针对性帮助改善孕晚期不适。

姿势性低血压  变换姿势，以便降低子宫对血液回流的压迫；改变姿势、动作缓慢；检查是否有贫血情形，如有贫血可以考虑适度补充铁剂。

假性阵痛  改变姿势，尝试走动，可以坐着、躺着休息，椅子应稍高，不要压迫到肚子；假性阵痛十分不舒服，可以采取拉梅兹呼吸法，随着子宫收缩开始反复进行，直到阵痛停止后才恢复正常呼吸；特别痛或酸的部位进行按摩；孕妇应留意胎动，因为子宫收缩时，胎儿可能发生缺氧、窘迫等情形。

呼吸不顺或急促 保持愉快心情，有助减轻症状；卧床休息，以及采取左侧卧；避免进去人多、拥挤、空气不流通等地方，建议可以多到郊外呼吸新鲜空气。

频尿或尿失禁 怀孕期间，不要经常提拿重物；逛街不要超过半个钟头，同时也不要让自己过度劳累；穿着简易托腹带，可让肚子向上拉提，还可减轻膀胱受压迫，进而改善频尿；睡觉之前，尽量不要喝太多水；多做会阴部肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，还可以控制排尿；随时使用卫生护垫，以便保持尿道口干净、干燥，避免感染。

腰酸背痛或手酸麻无力 避免长时间站立，不要穿着高跟鞋；适当的产前运动，包括游泳、走路、瑜珈等，有助减轻下背痛；适量的休息，局部热敷腰背或双手；坐着的时候，尽量让腰椎贴着椅背，使背部与肩膀维持平直状态，必要时也可以在腰部后方放一个小枕头。最好坐在有扶手的椅子上，起身时方便撑起身体。

篇二：孕晚期危险：前置胎盘--全面了解，从容应对

产后出血：分娩后由于子宫下段肌 肉组织菲薄收缩力较差，附着于此处的胎盘剥离后血窦一时不易缩紧闭合，故经常会发生产后出血。
植入性胎盘：胎盘绒毛因子宫蜕膜发育不良等原因可以植入子宫肌层，前置胎盘偶见并发植入性胎盘，胎盘植入于子宫下段肌层，使胎盘剥离不全而发生大出血。
产褥感染：前置胎盘的胎盘剥离面接近宫颈外口，细菌易从阴道侵入胎盘剥离面，又加以产妇贫血，体质虚弱，故易发生感染。

篇三：孕期脚肿如何应对？

Q：我怀孕8个多月了，最近一段时间，每到下午，总感觉自己腿脚有肿胀的感觉，以前合穿的鞋子也穿不下了，只能穿老公的拖鞋。听身边的同事朋友说，这是孕期水肿，很多准妈妈都会经历的。孕期为什么会出现水肿呢？怎样才能缓解孕期水肿带来的不适呢？――小文

A：广东省妇幼保健院产科主任医师温济英指出，据统计，大概有一半的孕妇会在孕晚期出现脚肿的现象，具体表现为用手指按压脚踝或小腿前方时，可出现可凹性水肿。

孕期水肿一般来说与内分泌发生改变有关。怀孕后，胎盘分泌大量的雌激素，令水分和盐分在人体内潴留，水排不出体外，所以产生了水肿的现象。另外，到了孕中晚期的时候，随着子宫不断增大，增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉，使下腔静脉的回流受到不同程度的阻碍，也会引起下肢的水肿。

由此可见，孕期水肿是孕晚期常见的一种生理反应，如果不严重的话一般不需要做特殊的治疗，但如果水肿已经超过小腿部位，或者经过卧床休息后，第二天水肿还是不能消失，则建议到医院去检查，看看这些水肿是否属于其他疾病所发出的信号，比如妊娠高血压、心脏病、肾病等。

另外，还有一种情况是孕期体重增长过快，每周的体重增长超过1斤的准妈妈，也会出现水肿。温济英说，如果水肿得厉害，不及时处理，则可能会严重影响准妈妈及胎儿的健康，所以，准妈妈平时应该细心观察。

那么，对于一些情况较轻的孕期脚肿如何缓解呢？专家给出了几点建议――

1、别吃太咸：孕妇在饮食中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃。

2、多变化姿势：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫静脉血管，使回流心脏的静脉血受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，下肢的水肿会更加严重。因此，孕妇要注意不要久站、久坐，站立时间长了要坐下来休息一下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。

3、正确卧躺：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力。平躺的时候在双腿下面垫一个枕头把腿稍抬高，以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，能够有效地缓解脚肿。

4、适当散步：散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。

5、做做按摩：坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，不仅可以预防和消除水肿，同时也能增加双方的感情。