超重很危险别让宝宝变成小胖纸

  现在的家庭经济条件都比较好，孩子的饮食也比较丰富，营养都非常充足，孩子也大多长得胖乎乎的，结果新的问题就出现了，还很可能已经超重了。那么，该如何来判断孩子是否超重呢？如果孩子超重，父母有该怎么办呢？

  一、如何判断超重是否对孩子产生了影响？

  超重可以增加孩子现在以及将来出现心脏疾病以及糖尿病等健康问题的风险。如果孩子现在是矮胖型的，不要太过担心，但是一定要把你的担心告诉医生，他会告诉你孩子的体重是否已经成为了一个危险信号。

  记住，如果孩子小时候比较胖，那么等他成年以后很可能会超重，现在也可能仅是一个阶段，尤其是小时候。因此，即使现在孩子看起来有点超重，在接下来的几年他的身体可能会有所变化，变得更加的苗条。孩子们通常是慢慢的长成自己的体重，也就是说，他们会在慢慢的长高的过程中变得瘦一点。当然，孩子们的体重也是在不断的增加的，但是理想情况下，他们的身高的增长速度会慢慢的加快，最终两部分达到协调的状态。

  二、医生是如何判断孩子是否超重的？

  儿科医生会测量孩子的身高以及体重，然后根据这些数据做一条曲线。目前医生使用一种新型的生长曲线图来判断孩子是否超重，该方法将孩子的身体质量指数（BMI）考虑在内，这可以判断孩子的身高与体重是否协调。BMI相较于单纯的体重测量来说，是一个更加合理的指示孩子身体脂肪是否过多的办法。除了孩子的身高和体重，医生还会考虑父母的体重，超重时间以及总体的健康状况等因素。

  三、如果孩子超重，父母应该怎么办呢？

  医生通常不建议让孩子节食或是给孩子安排减肥锻炼，因为这仅在很极端的情况下需要。实际上，节食对孩子的健康来说是有害的，如果没有仔细的监管，这会影响孩子的生长发育。在大多数情况下，父母的目的就是孩子健康饮食使其体重维持正常，以保证孩子在成长的过程中，身高与体重更加的协调。帮助孩子们改掉那些不好的习惯：

  a.无节制的吃零食，尽量限制或是不吃甜点薯条之类的，多吃新鲜的蔬菜水果以及低脂食物；

  b.吃东西时看电视，当孩子被分心时，他可能无法意识到自己已经饱了；

  c.看太多的电视，孩子持续坐几个小时不动会限制孩子的运动。