多食用凉拌马齿苋可以软化血管
BY：Fronde 2024-07-21 19:30:10 872 ℃
材料：
做法：
将马齿苋择洗干净，锅内加水，少许盐、油焯一下，沥干水分，放入碗中;将蒜捣成蒜泥，加入生抽、盐、醋、香油、橄榄油搅拌成调味汁，将调味汁浇在马齿苋上，搅拌均匀即可。
功效：
马齿苋中含有丰富的脂肪酸，能够有效抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，有效降低血液粘度，帮助扩张血管，可以预防血小板聚集马齿苋味酸，放入热水中焯烫一下，可以去除酸味，增加口感。在春末食用凉拌马齿苋可以起到软化血管的作用。
多食用凉拌马齿苋可以软化血管
在春末食用凉拌马齿苋可以起到软化血管的作用。
软化血管的食物有哪些,八种食物软化血管效果好软化血管食物,有哪些
一、软化血管食物有哪些1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。2、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的
软化血管的食物有哪些_八种食物软化血管效果好
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。长期服用对软化血管功效尤著。醋也能软化血管、降低血脂。
Hash：51cde8c8893c82a31ec6446f3b8c551144f5c1ab
【声明】本文由用户Fronde发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。