“宫寒”的女性一定要多多活动
BY：Miki 2024-07-18 02:20:19 420 ℃
在中医门诊上，很多女性常常听到：“您这是"宫寒"”的说法，那么宫寒究竟是怎么回事呢？其实，月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多等症状都是宫寒。严重的宫寒可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。爱吃冷饮，冬天着装单薄的女性也易宫寒。调养宫寒，首先要注意保暖，冬季“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则，宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳，运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。
女性宫寒怎么办？女性宫寒吃什么好呢？
女宫寒怎么办女宫寒吃什么好？临床上常用来治疗妇女的月经病，如痛经、月经不调等。益母草益母草常被称为女性的药草，适量食用一些益母草对女性朋友身体健康有很大帮助，具有活血调经、利水消肿的功效。肉桂也可以帮助女性补血，对于缓解女性宫寒也有很好的作用，肉桂每100克铁含量约3.9毫克，在水果中也属铁含量较高，可用于食疗贫血，一般用来煲汤、煮粥。
女性宫寒怎么办,女性宫寒怎么治疗
一、女性宫寒怎么办1、不要久坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。2、多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，
女性宫寒危害大,八种食物调理女性宫寒
说起宫寒，相信广大女性朋友都深有体会。下面为大家介绍几款适合女性食用的食物，帮助解决针对宫寒问题。女性宫寒可以将黑豆浸泡后，煮烂食用。
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