孕妈妈遭遇孕期黄褐斑专家称能“吃”下去
BY：Uma 2024-11-05 08:20:35 821 ℃
富含维生素C的食物
1、 猕猴桃
猕猴桃被喻为"水果金矿"。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
小提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
小提醒：柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。
4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
小提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
富含维生素E的食物
5、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
6、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
7、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
久久健康网温馨提示：
以上就是能够补充准妈妈体内谷胱甘肽从而祛除孕期黄褐斑。黄褐斑在孕期的形成与孕期的饮食有着密切关系。(编辑：苗皓)
孕期怎么预防黄褐斑孕期吃什么能预防黄褐斑
孕期长黄褐斑是一件很常见的事情，爱美的妈妈当然不希望自己的脸上有斑纹出现，为了避免出现难看的黄褐斑，小编为您推荐健康食物，让你做一个漂亮的孕妈咪。怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己
孕期黄褐斑多 吃什么食物可以防治孕期的黄褐斑
孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。孕期黄褐斑多吃什么食物？有实验证实，常吃西红柿能够有效减少玄色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的4.猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”，含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。孕期吃什么预防黄褐斑？
孕期黄褐斑 吃对食物远离黄褐斑
很多的孕妇在怀孕期间都会长出许多的黄褐斑，孕期黄褐斑不仅影响了孕妈们的肌肤，还影响美观哦！其实只要吃对了食物就可以轻松远离黄褐斑哦，下面就赶紧来了解一下吧！怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
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