引起总胆固醇高的原因,总胆固醇高的危害有哪些

BY：大叔18岁 2024-08-18 03:18:43 1815 ℃

　　总胆固醇高是由于我们在日常生活中会经常吃一些含胆固醇比较高的食物，如果经常吃这些胆固醇特别高的食物，而且还不经常运动，那么我们体内的总胆固醇就会偏高，所以总胆固醇高与我们的日常生活息息相关，我们平时一定要特别的注意。

　　总胆固醇高对人体的危害也是特别大的，它会引起一些并发症，如果体内的胆固醇含量过高，那么血液多余的胆固醇就会沉积在动脉血管壁内，从而使动脉血管壁变厚，使心脏和大脑的供血量变少，最终会引发冠心病和中风。常见的并发症有糖尿病、高脂血症、高血压、甲状腺功能减退、胆总管阻塞、冠心病、动脉粥硬化等。

　　如果想让总胆固醇降低，那么就需要多吃一些胆固醇含量比较少的食物。在我们平时吃的东西里面也是有许多胆固醇含量少的食物，例如五谷杂粮、水果、杏仁、核桃、花生和一些蔬菜，还有一些豆类食品，这些都对降低总胆固醇有好处。而且维生素C和维生素E它们还有抗氧化的作用，可以减少对总胆固醇高对血管的危害。

　　平时我们一定要注意不要吃那些胆固醇含量高的食物，例如：肥肉、鸡蛋黄、动物的内脏等这些脂肪含量特别的食物，多出去运动运动，有助于总胆固醇的降低。但是也不可以运动的太过于激烈，以免引起反效果。

　　以上就是总胆固醇高的原因和总胆固醇高对人体的危害，总胆固醇高的人一定要多加注意，一旦检查发现自己的总胆固醇高，千万不要不当一回事，虽然现在对你是没有什么影响，但是这并不代表以后也对你没有什么影响。如果不在意的话，那么以后就会有更大的问题等着你。

一、总胆固醇高怎办治疗胆固醇过高的方法有很多种，一般而言建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，橘子等有利于身体免疫力增强都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，海鲜类，酒类，如果是过敏体质者建议不要吃，以免加重病情。除此之外心情也在治疗胆固醇过高的过程中发挥很关键

身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。大量研究证实，增加膳食纤维的摄入具有降低胆固醇的明确作用。坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。

一、缓解总胆固醇高的偏方益肾降脂汤：组成为紫丹参18克，生山楂18克，何首乌15克，菟丝子15克，女贞子12克，枸杞子15克，水煎200毫升，逐日2次，早晚服。治疗老年高脂血症85例，总有作用率达90.6%。参乌降脂汤：由何首乌、太子参、草决明、大黄、三七粉、山楂、路路通组方。治疗高脂血

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