夏天吃李子,警惕这三个误区夏

BY：Rosalba 2024-06-30 21:01:05 526 ℃

李子是夏天的一种应季果子之一，其最显著的特性就是酸涩中又带着一些甜。让人吃起来让人有健胃消食的感觉。但很多人认为吃李子吃多了，会导致胃酸过多而胃部不适，那么李子到底吃多少才算合适，李子又有哪些不为人知的保健功效呢？下面我们一起来看看吧！

李子的功效：

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以"“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

5、摔跌引起的筋折骨伤、骨痛瘀血。使人皮肤好，治女子小腹肿胀、利小肠、下水气、除浮肿、治疗脸上黑斑。

6、小儿壮热、疟疾引起的惊痫，则煎汤洗身，效果良好。

吃李子禁忌：

1、发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

以上就给大家介绍了李子的保健功效。虽然李子可能消食和增加食欲，但是吃多了反而对健康有害。因此喜欢吃李子的人们，一定对减少摄入哦。

李子的选购技巧看一看。首先看看李子的形状和颜色，好的应该是小而圆，表面光滑。奇形怪状的、表面粗糙严重的不能要。颜色选果皮光亮、半青半红的较好。摸一摸。其次用手轻轻摸一摸李子，如果果肉结实、软硬适中的，是比较好的李子。如果捏一捏李

李子的功效与作用性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。1.促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能

一、李子泡酒的做法咱们先来看一个简单易学的方法：(1)将李子洗干净沥干后再用毛巾擦干，用牙签在李子上戳几个小洞加速酒的熟成。(2)将小李子放进玻璃瓶中,再将白酒冰糖水果醋倒入。密封后贴上制作日期标签，放置於阴凉处，浸泡6个月后即可饮用。功效

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