经期能吃葡萄柚吗

在经期除了梨这类的凉性水果不能吃以外，其他的水果其实对于经期中的女性来说是有益而无害的。水果中含有大量的纤维素和维生素，女人每天吃水果不仅有助于消化和排毒，还有助于美容养颜呢，那么经期能吃葡萄柚吗?葡萄柚属柑橘类，但它的营养成分和功效比柑橘大多了，通过以下对它的介绍你们都会大吃一惊的。

经期能吃葡萄柚吗

葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤保健和美容;维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、消毒、使病理现象消散。

葡萄柚简直是女人的天然补品，它能深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织，同时也有强化肝功能的作用，胆结石，增进食欲，美白，抗蜂窝组织炎，减肥，月经不顺，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌，滋养组织细胞等。因此在经期中女性朋友们不仅不用担心葡萄柚会伤身，反而可以多吃葡萄柚，有助于调理月经。

葡萄柚的起源

葡萄柚起源于亚洲，是人工种植的树种，是亚热带植物常见水果之一。早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿，是化妆品、香水的主要原料之一。

葡萄柚是美国销量第二大的水果。葡萄柚于1750年发现于西印度群岛的巴巴多斯，1830年引致佛罗里达，开始大面积种植。

葡萄柚约于1750年首先发现于南美巴巴多斯岛，1880年引入美国，约1940年前后引入中� �。美洲植物区系根本没有柑橘属植物，故其亲系起源应在亚洲，迫源溯流，可能在中国。[1]

葡萄柚约于1750年首先在拉丁美洲巴巴多斯群岛的加勒比海岛上被发现。1823年被引种到美国佛罗里达州作为商业栽培，开始受人欢迎，之前只是一种装饰性植物。美国很快成为主要生产国，在佛罗里达州，德克萨斯州，亚利桑那州和加利福尼亚州均有种植。

葡萄柚的生长环境

葡萄柚对热量的要求较高，种植地区要求年平均气温18℃以上。在高于10℃的年积温6000℃以上的地方能够栽种，7000℃以上能生产出优质果实。较柠檬耐寒，耐极端最低温度-10℃左右。出现-8℃的地方不能栽种。因此，选择适温的地方栽种或采用大棚栽培，可以减少气温对其生长的影响。

葡萄柚除对温度要求较严格外，在其他方面都有较强的适应性。对土壤要求不严，但以土质疏松、深厚、肥沃，中性到微酸性土壤最为适宜;雨量需求不多，年降雨量1000mm以上，无论天气湿润或干燥的地方都可以栽种;光照：强光与多阳的天气都能够较好地生长结果。

葡萄柚和西柚的区别

葡萄柚是甜橙与柚子的混种，别名西柚，是以葡萄柚和西柚实际上是同一种东西。它起源于亚洲，在我国也只有浙江、广东、四川有少量种植。

葡萄柚外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征，果肉柔嫩、多汁爽口，味偏酸、带苦味及麻舌味，略有香气。很多人吃不过西柚就是因为它的那种淡淡的苦味。

它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，经常食用可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

葡萄柚的适宜与禁忌人群

葡萄柚是一种营养十分丰富的水果，果肉柔嫩、多汁爽口，有解毒、保健和美容的作用。对绝大部分的人来说都是十分有益的，但是对小部分人来说就没那么好了。下面就来看看葡萄柚的适宜与禁忌人群有哪些!

适宜人群：

葡萄柚适宜大部分人群食用。

1、孕妇食用可补充叶酸及其他多种营养成分，对自身及胎儿都十分有利;

2、肥胖人士食用可起到减肥效果，能有效控制体重，保持完美身形;

3、女性群体适量食用可起到美容的作用。

4、高血压、心脏病、肾脏病患者，在身体状况稳定时可少量食用。

禁忌人群：

1、正在服用药物，尤其是降血压药物的人群。因为一些药物会与葡萄柚中的成分产生相互作用，进而发生危险。

2、老年女性。有医学研究表示，如果老年女性每天食用四分之一个� �萄柚，患乳腺癌的风险可能提高30%。

3、体质虚寒、血压低或胃寒患者不宜食用。因为葡萄柚性质寒凉，这类人群食用后会出现腹泻、头晕等不良反应。

4、尿毒症或洗肾患者不宜食用。因为葡萄柚为高钾食物，这类人群食用后会加重肠胃负担。