洗澡小动作有益男性健康

在生活中劳累了一天，洗一个热水澡是每一位男性此刻的享受的，但是同时要注意的是，洗澡不仅仅是为了放松心情，不仅仅是为了干净清爽，在洗澡的过程中一些小的动作对男性带来的好处。

宝宝洗澡的好处

洗澡是都知道的，有的宝宝喜欢洗澡，有的怕洗澡，洗澡对宝宝的影响也是都关注的，有的也是想知道洗澡对宝宝的好处，下面就介绍一下现在对宝宝的好处是什么。

皮肤清洁作用：

任何年龄的宝宝都需要洗澡，尤其是婴幼儿新陈代谢旺盛，分泌多，导致皮肤上污垢多。宝宝皮肤非常娇嫩，抵抗力比较差，需要经常洗澡来清洁皮肤，特别是要将宝宝皮肤皱褶处如颈部、腋下、腹股沟处(大腿根部)隐藏污垢清除掉，避免宝宝的皮肤破损引起细菌感染。

促进心智发育作用：

宝宝洗澡，除达到清洁作用外，还可发挥更重要的亲子运动游戏的作用：水的热传导能力快，有促进宝宝体温调节中枢成熟的作用。宝宝皮肤与水全面接触，洗澡水、毛巾、洗浴品等不同性质物品

对宝宝皮肤产生良性刺激，一方面促进全身血液循环，促进宝宝生长发育，另一方面皮肤对温度、压力的感知能力增强，能提高宝宝的环境适应能力，起到特殊皮肤触觉训练的作用。同时，宝宝的身体随着洗澡过程也在运动着，加上妈妈边给宝宝洗澡，边用眼神、语言和触摸与宝宝交流等，增进亲子间的沟通与感情，因此，妈妈给宝宝洗澡是最特别的亲子游戏运动!即使到了冬天，给宝宝洗澡仍然不能少，条件许可每天洗澡一次不嫌多，但若条件不许可，每周洗澡一次是不能少的。冬天，完全可以做到宝宝洗澡舒服而且不受风寒。

上述就是对宝宝洗澡的好处，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视对宝宝的健康护理，父母要多注意孩子的健康等，希望每个宝宝都能健康的成长。

洗澡小动作有益男性健康

1.疲劳时常搓脸。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想。

2.消化不良勤吸气。食欲不振时可在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可先在热水中泡 20~30分钟，同时进行腹式呼吸，即从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激� ��部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。

3.便秘揉肚子。洗澡时可用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。

不应洗澡的五种情况

血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。

酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

哪些情况下孩子不宜洗澡

饱餐后和饥饿时不宜洗澡。

饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。

银屑病患者还能洗澡吗

银屑病患者还能洗澡吗?洗澡对于我们来说是一件非常平常的事情但是对于一些皮肤病患者来说，在洗澡的时候就要格外注意了，因为在洗澡过程中很有可能会对皮肤造成一定的损伤，导致病情严重，生活中有很多的人会患上银屑病，影响到患者身体健康，平时患者应该注意自己的卫生保健，这种疾病属于一种顽固性皮肤病，患者应该注意洗澡方法，接下来小编就为大家来详细的介绍下银屑病患者还能洗澡吗?

银屑病病人注意水温和环境温度要适应

水温太高会刺激皮损，以致产生不利影响;水温过低则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。一般水温应以银屑病患者稍感温或稍感烫为宜，大约在35～39℃之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成银屑病加重。

银屑病病人注意洗澡次数和每次洗澡持续的时间

在气温较低的季节，正常人每周洗澡1～2次即可。而银屑病患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果银屑病患者能坚持每日洗澡1～2次，每次20～40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。每次洗 澡持续的时间，根据银屑病患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20～50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。

银屑病病人洗澡的方式

银屑病患者应以淋浴为宜：并且不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明，凡是因为过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退。

温馨提示：上文介绍了银屑病患者还能洗澡吗，相信大家都已经详细的了解了，平时生活中，我们应该注意一些有效的保健事项，避免带来更多的危害，患者应该合理的饮食，平时也要注意自己的调理方法，保持健康的身体来工作和生活。

心脏病患者洗澡四点注意事项

心脏病患者洗澡四点注意事项。洗澡能消除疲劳、舒经活血，但是洗澡要讲究科学，特别是在寒冷的冬季，尤其是心脏病患者，洗澡方法不当，容易引起急性心脏病发作，严重者甚至会导致猝死。那么心脏病患者应如何洗澡呢?请牢记心脏病患者洗澡四点注意事项，做到安全洗浴。

1、水温别过高。洗澡水的温度要不冷不热，一般以37℃最为适宜。在冬季将水温调得过高，会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。如果持续痉挛超过15分钟，即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。

2、刚吃完饭别洗澡。因为每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，如果饭后立即洗澡，会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。因此，不能选择在饭后(包括早、中、晚三顿饭)1小时之内洗澡，应在饭后2小时或下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量，这是一种很有效的办法。

3、动作别过猛。心脏病患者洗澡时最好有家人在场，由他人助浴。不要锁住浴室的门，一旦出现问题能及时请求帮助。老年人自己洗澡时动作要舒缓些，每次可分次重点洗，这样可以避免体力消耗过大。洗澡完毕，要慢慢站起来。洗澡后应休息30分钟左右，以恢复体力和心力。

4、洗热水澡的时间别过长。随着热水的冲洗，全身毛细血管扩张，大量血液扩张到体表的血管，心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的人，极易发生中风和心肌梗死。

以上心脏病患者洗澡四点注意事项望广大患者务必记牢，并很好的贯彻，切莫因为最普通的洗浴危害自己的生命健康。我院心脏病专家提醒，冬天有高血压、冠心病、肺心病等� ��脑血管病者，不宜外出去公共澡堂洗浴。建议有相关病史者，可在洗澡前服药预防。