孕妈课堂：如何降低异常分娩几率？

提前做准备预防难产是正确的做法。孕妈妈要控制自己的体重，符合健康标准，防止胎儿过大，做适当有规律的运动。高龄孕妈妈和患病的孕妈妈要时刻关注自己的身体变化，并定期做相应检查。还有很重要的一点是消除心理阴影，要对自己有信心，不要害怕生产，以健康平和的心态面对分娩。

孕妈课堂：如何降低异常分娩几率？

1、定期产检，及早发现不良因素

预防难产最有效的方法是按规定到正规医院进行产前检查，在妊娠晚期还要做骨盆测量，以便医生对母婴情况进行全面了解。一般在预产期前2周左右，医生就要对产妇的分娩方式作出鉴定，并事先告知产妇本人，让其知道是可以自然分娩或需要试产，如果只能选择剖宫产也会告诉本人，以便临产妇做好思想和物质上的准备。

如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或横位等，需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-20分钟，早晚各1次，一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测，以防再发生胎位不正。

2、均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖

胎儿太大，是现在导致难产的最主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10.5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

3、孕妈妈体重管理计划

(1)第一阶段(0至3个月)：你的体型并没有太大的转变，只是胸部开始肿胀。初期会出现尿频、目眩及呕吐，但适情况会慢慢消失。在这段时间有些人可能会出现便秘、心、肺、肾都感到压力。体重约增加2磅左右。

(2)第二阶段(4至6个月)：胸部逐渐增大，腰身变粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出现一条黑线。妊娠纹及初乳也在这时期开始出现。胃口开始好转，体重每两星期增加1磅左右。但不需要特别多吃食物，否则容易令体重急剧增� �。

(3)第三阶段(7个月至生产)：你的胸部及腹部急速增大，并出现水肿情况，使体重增加得较快，直至生产前大约增加25至30磅。这段期间有些人会出现胃灼热，消化不良及腿部抽筋情况，但这些都属于正常情况，因此不需要太担心。