小米菱角桂圆粥可以补脾益气

BY：Honey 2024-08-17 05:32:43 419 ℃

材料：

做法：

将菱角洗净、加盐、姜片煮熟，剥壳、切成合适的大小，在锅中放入水、红枣、枸杞、桂圆煮开后，放入小米和菱角，煮至粥熟烂即可。

功效：

小米性凉、味甘，含有丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素等，可以帮助女性恢复体力，具有滋阴养血的功效，而将菱角煮熟后食用，有很好的益气健脾的作用，加上温补的红枣、枸杞等，不仅可以使粥的口感更好，还能中和凉性，具有补脾益气的功效。

产妇喝鸡蛋小米粥补脾胃益气

鸡蛋有蛋白质、卵磷脂、核黄素和钙质、磷、维生素等，营养丰富全面，而且产妇经常喝鸡蛋小米粥可以促进乳汁分泌。产妇喝鸡蛋小米粥补脾胃益气血产后的女性如果恢复不好，会出现贫血等情况。鸡蛋小米粥蛋白质丰富、利用率高，对产妇来说，经常喝鸡蛋小米粥，可以有助产后体力恢复，促进婴儿生长发育，建议产妇月子期间可以经常喝。

小米樱桃粥——健脾养胃补虚益气

小米樱桃粥的功效与作用小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。小米樱桃粥的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了。