在孕36周左右,胎宝宝的头部将进入到妈妈的骨盆中,也就是胎头的双顶径进入到母体盆腔入口的下端,并与骨盆相对称,这种现象被称为“胎儿入盆”,是胎宝宝准备好降临所发出的信号,也是顺产过程中的第一步。
胎儿入盆的时间
据统计,80—90%的初产妇在孕37-38周会出现入盆迹象,即宝宝的头部顺利进入到准妈妈的骨盆腔中。
入盆时间有早有晚,有少部分人要待到分娩前才会入盆,而有的人则早在孕33、34周就出现入盆迹象,还有的人直到生产前都不会入盆。对于怀二胎的准妈妈来说,大多要等到分娩前夕才会出现入盆迹象。
宝宝的头部能否顺利进入到骨盆是医生判断能否顺产的重要指标,但据统计在孕38周还未有入盆迹象的产妇,绝大多数都可以顺利分娩,只有少部分人需要剖腹产,因此准妈妈无需为入盆时间的早晚太过纠结。
1.尿频
入盆后,庞大的子宫进一步压迫膀胱,膀胱难以正常贮存尿液,便会让准妈妈感到尿意连连,不断想上厕所。准妈妈需要注意的是,若此时发现有尿血、尿痛的现象,要警惕尿路感染。
2.坠痛感
准妈妈会时不时地感到下身有坠痛感,肚皮发紧,私密处有少许疼痛,胎儿好似逐渐往下降。
3.肚子靠下
准妈妈会感到腹部好似有东西猛然间掉下来,肚子靠下。
4.宫高下降
孕9月左右,子宫底处于孕期最高点,而入盆后,子宫底便会回归到孕8月的高度,出现宫高下降的现象。
5.痛经的感觉
准妈妈还会感到一阵阵类似痛经的感觉,其实这是明显的宫缩现象。胎宝宝不断向下,准妈妈的痛感就会愈发明显。需要提醒妈妈们的是,如果宝宝入盆后出现了规律性的痛感,就需要立即去医院,准备生产。
6.腹部形状发生变化
准妈妈的腹部也会出现一些变化,如看起来更像柚子,摸上去硬硬的,胸部也不会碰到肚子了。有意思的是,虽然肚子在变大,但是准妈妈却不会感到很累,甚至会轻松一些。
7.呼吸轻松,胃口变好
当胎宝宝入盆后,胎位下移,子宫对脏器的压迫会明显减轻,尤其是心脏、肺部、胃部等位置较上的器官会逐渐恢复正常功能,准妈妈会感到愈发轻松,呼吸通畅,胃口变好,吃得也多了。
1.做好产检
到了本阶段,准妈妈要务必重视每周一次的产检,可以通过检查来确定胎宝宝是否顺利入盆以及入盆的时间,胎位是否正常等等。一旦发现宝宝出现头位的状况,就要配合医生进行治疗,必要时做好剖腹产的准备。
2.饮食均衡
到了入盆时期,准妈妈在饮食上一定住要注意均衡,对碳水化合物、脂肪等热量食物要有所控制,以免胎宝宝过大,阻挠正常分娩。同时,对鱼肝油和钙剂的补充也应该暂停,因为宝宝已经发育成熟,无需再进行添加,以免增加代谢负担。除此之外,准妈妈应该多吃能量类食物,如高蛋白、糖类等等,为日后的分娩存贮必要的能量。
3.注意个人卫生
入盆后,准妈妈务要对私密处好好呵护一番,要做到常换内裤,每天用温水清洗私密处、大腿内侧和下腹部。到了分娩前,要再做一次细致清洗,保证外阴部位的卫生。
4.做好产前准备
“胎儿入盆”打响了分娩第一枪,准妈妈应该积极做好产前准备。
首先要了解分娩。学习生育知识,对生产有正确的认识,学会调节自我,战胜恐惧和害怕,冷静迎接宝宝的到来。
其次要确定好生产医院。最好是离家较近的大型医院,既方便送产又能确保产妇和胎儿的安全。如果有妊娠并发症、贫血、胎位不正、骨盆异常、怀有多胞胎等情况,最好提前住院待产。
最后要准备好待产包。将个人和宝宝所需的物品和衣物都一一准备好,并放在显眼处,一旦出现分娩迹象,立即携带前往医院。
通常到了孕9月,首次生产的女性都会出现胎儿入盆的现象,但也有少部分女性的胎儿头部还未进入到骨盆之中,也就是胎儿不入盆。
导致胎儿不入盆的原因有很多,比如胎宝宝太大,胎宝宝的头部与骨盆无法对称,胎头难以下降,脐带绕颈,前置胎盘等等。但也有准妈妈未曾有过以上的原因,胎儿依然不入盆。想要加快胎儿入盆,准妈妈不妨适当地多做做运动:
1.散步
散步不仅能锻炼骨盆韧带,让女性顺利分娩,而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次,每次半小时左右,也可分3次进行,每次15-20分钟,可以一边散步一边和宝宝谈话,并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步,不要选择车多污染严重的地方。
2.爬楼梯
如果所住楼层并不高,建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉,有利于胎宝宝入盆,加速分娩的进度。注意,在爬楼间感到疲劳一定要及时休息,最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯,那么最好别进行这项运动。
3.产前体操
这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆,让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性,而且能够促进胎宝宝顺利入盆。
胎宝宝迟迟不入盆准妈妈也不必太过担心,只要孩子健康,准妈妈骨盆无异常症状,那么在临产时随着宫缩的挤压,宝宝的头部依然可以进入到产道正常分娩。但倘若受病理性影响,或者有胎膜早破、羊水流出的现象时,必要时要做好剖腹产的准备。
给胎儿做体操,可以激发胎儿运动的积极性,使胎儿的身心发育更好一些。在正常的情况下,胎儿期活动力强的婴儿,出生后6个月观察得知,要比在胎内不怎么活动的婴儿动作发展更快些。胎动是胎儿主动运动的表示,一般从怀孕第7周起就开始自己活动。同胎儿沟通信息,还能促使胎儿发育和发展智力。在母腹中进行过体操锻炼的胎儿。手巧则心灵,这个孩子的智力发育呈现出良好的苗头。
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