子宫收缩开始时强度较弱,
准妈妈会感到腹部
阵痛,随后阵痛将会持续,强度越来越强,
疼痛程度也随之加重,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间在2~3分钟,持续50~60秒,这种疼痛会一直伴随
宝宝娩出。
宫缩开始痛并
快乐着的宫缩进程:刚开始的阵痛非常快速也很轻微,首先是
肚子感觉一紧,然后腰部快速出现一阵疼痛,几秒后快速消失。一般情况下,刚开始有规律阵痛的时候间隔时间应该是相当长的,一个小时一次或更多。
准妈妈这样做:1、疼痛的强弱因人而异。2、当宫缩引起轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。3、宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有
腰酸下腹
排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。4、随着宫缩的愈加频繁,揪心的阵痛来临之时,一定一定要千万不能铆足了劲憋着,这样疼痛的时间会短一点。有一些耐受能力较差的
产妇因对
分娩痛缺乏足够思想准备,会被意想不到的疼痛打垮,过度地大喊大叫导致体力过度消耗,此时体内
肾上腺素大量分泌,导致
血管收缩,
子宫血
流量下降及
子宫收缩不良,最终引起
产程延长,甚至
胎儿宫内
缺氧,造成
难产。5、如果羊
水还没有破,在痛得厉害的情况下准妈妈可以通过
散步来缓解疼痛,转移注意力。可减少
肌肉及精神
紧张,减少疼痛,另外腹部和
腰骶部按摩及盆浴均可减少疼痛。逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,间隔时间只有2~3分钟,要持续50~60秒,此时需要进产房做进一步检查了。这时
关键要和医生配合好,才能顺利度过分娩关TIPS:呼吸法缓解法第一步:全身放松,平躺着,闭上眼睛,以鼻
深呼吸。第二步:以口深呼气放松腹部。第三步:根据宫缩疼痛的频率,试着调整自己的呼吸,以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。准
爸爸可以做什么?1、准妈妈在宫缩时,
腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他地方要尽量放松,这就需要调动准爸爸来帮忙了。2、时断时续的宫缩要持续不少时间。在宫缩刚开始时,准妈妈还不需要入院,家里的
环境会感觉更好些。当准妈妈需要一些支撑,比如
枕头、靠背时,要会请准爸爸帮忙来确保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并检查身体各部分否完全放松。3、如果觉得不舒服,在准爸爸帮助下洗个澡也许好好些,同时请准爸爸帮忙适当进行
冷敷、热敷也可起到一定作用。等到了
医院,准爸爸要随时关心准妈妈是否躺(坐)得舒服。4、如果准妈妈因疼痛而感觉很紧张,准爸爸可在一旁带她深呼吸,提示她一些保持轻松的要点。准爸爸还可以为准妈妈按摩,以缓解她
临产时的紧张与不适反应。准爸妈准备4个功课:1、帮助准爸爸学会了解准妈妈身体各部分是处于紧张还是放松,在宫缩疼痛时,准爸爸的出手会有意想不到的作用呢。2、经常请准爸爸来做按摩,双方多
沟通,知道怎样的按摩最舒服有效,使准爸爸的按摩技巧完善,这会在宫缩关键时刻,准爸爸成为关键
助产。3、提前和准爸爸商量好,记得提醒被临产宫缩疼痛影响的准妈妈,不能忽略的很多问题:注意大量喝水,注意排尿,适当走动,鼓励她不能一直平躺着。4、引导准爸爸表达自己的
情感,用抚摩、拥抱、亲吻、赞美等这些对正在经历宫缩疼痛的准妈妈来说是最好的鼓励,帮助准妈妈在充满爱和信心中度过这个人生关口。小编总结:子宫收缩痛贯穿整个
分娩过程,到
预产期,宫缩会越来越频繁,伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。产妇要在分娩床上耐心等待宫缩,调节
心情,准备好力气,迎接分娩的一刻。(
责任编辑:Emer)
准妈妈宫缩时准爸爸能做什么
第1个法宝:准妈妈在宫缩时,腹部肌肉紧张是很正常的,此时,身体其他地方要尽量放松,这就需要调动准爸爸来帮忙了。第2个法宝:时断时续的宮缩要持续不少时间。在宫缩刚开始时,准妈妈还不需要入院,家里的环境会感觉更好些。当准妈妈需要一些支撑,比如枕头、靠背时,要会请准爸爸帮忙来确保肘、腿、下腰、脖子都有地
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