宝宝睡前手脚冰凉应该怎么办

很多宝宝都有过睡前手脚冰凉的现象吧，睡前宝宝的手和脚出现冰凉大多数的原因是保暖方面的工作没有做好导致的。我们大家都知道宝宝是活泼好动的，很多宝宝因为受了凉，或者温度没有达到宝宝适应的温度，那么宝宝便会出现手脚冰凉的现象，那么我们应该怎样做才能让宝宝不手脚冰凉呢?

宝宝睡前不宜喂奶

宝宝出生后，几乎每过2～3小时就要吃一次奶。父母需要在宝宝出生3个月后，使宝宝的生活规律逐渐向常人靠拢，最终做到昼夜分明，夜间长睡，日食三餐，所以在宝宝睡前不宜喂奶

好孕网网友：宝宝百天了，妈妈感觉这100天可比她怀胎十月累多了。因为他白天睡的时间长，一到晚上就开始吵闹。而这位母亲特别相信网上“科普”，网上说：“睡前不可以给孩子喂奶，否则容易引起宝宝漾奶和窒息。”可睡前不把他喂饱，宝宝哪里肯睡，只有大哭大闹。

对于睡前该不该给宝宝喂奶的问题一直存在争议。主张喂的一方认为，睡前喂奶有助于宝宝睡眠，能促使生长激素释放，帮助宝宝长高;反对方认为，睡前喂奶易损害消化功能，还易引起龋齿，更为严重的是可能发生漾奶，甚至窒息。

但实际上夜间不喂奶不符合自然规律人继承了动物的特性——以食为天。这一特性对于婴儿来说最为明显，每天吃了睡、睡了吃是婴儿生长发育最基本的需求。如果违背这个规律，宝宝自然会闹个没完。因为怕窒息而睡前不给宝宝喂奶是因噎废食的表现。其实，白天喂奶后，婴儿也会很快入睡，同样存在乳汁返流、呛咳和窒息的可能。

培养正餐习惯延长夜间睡眠宝宝出生后，几乎每过2～3小时就要吃一次奶。父母需要在宝宝出生3个月后，使宝宝的生活规律逐渐向常人靠拢，最终做到昼夜分明，夜间长睡，日食三餐。

要想做到这一点，夜间入睡前的喂奶是关键。母亲要尽量让宝宝在这次喂奶过程中多吃一些，之后让他能持续5小时以上的睡眠，并让宝宝慢慢养成习惯。

掌握其他相关技巧：

◆喂奶前先换尿布，以后尽量少换。

◆喂奶时让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，以减少漾奶。

◆喂奶后给宝宝吸两口温开水，以冲淡口腔内的余奶。

◆不要让宝宝边吃边玩，尽量在20分钟内吃完奶。研究表明，对乳牙的损害程度与每次宝宝吃奶的时间长短成正比。

◆喂奶完毕，要把宝宝竖直抱起靠在肩上轻拍后背，让他排出吸奶时吸入胃里的空气。

◆不要在睡前逗宝宝乐，不要经常变换宝宝小床上的玩具等，也不要在他们熟睡时去亲吻或惊动他。

宝宝睡前手脚冰凉应该怎么办

1.缠 腰带很好

宝宝睡觉很不老实，经常把被子弄掉了或睡衣卷起来把肚子露出来。缠腰带不错，我就买了，宝宝非常开心，而且不再感冒了。

2.把浴巾卷起来压住宝宝脚下的被子

这是我正在为宝宝的被子移掉为难的时候，从别的孩子妈妈那学来的方法。只是将浴巾卷成柱状，压在宝宝脚下面的被子上，这样简单的方法，竟可以将宝宝的被子不再掉了!很容易做到，快试试吧。

3.用热水袋温暖被子

因为被子凉，将热水袋放到被子里，使毯子等变暖和。热水袋可以马上就让被窝里很暖和，如果用作洗澡水还不用花电费，相当方便噢。( 经验之谈是等宝宝睡到睡袋里后，把热水袋放在睡袋外面，就是宝宝脚的部位，也是很暖和的

4.用夹子不让被子脱掉

由于宝宝经常把被子扯掉，用比较大的晾衣服的夹子或婴儿车上的夹子将被子固定在宝宝的床上，这样被子就不会掉下。

5.给宝宝穿上睡袋

孩子睡觉时曾经把被子踢掉，露出了肚子睡，所以冬天我给他穿上睡袋，这样连肩膀都可以盖住，非常温暖，宝宝一觉就可以睡到大天亮。( 我家宝宝睡睡袋也不安分喜欢把手伸在外面，所以我经常等她睡着后在她手上套上厚的新的(当然是没有穿过的)袜子，那她的胳膊和小手也不会着凉了

6.在床的围栏上挂毛巾防风

我想婴儿床放在窗边晚上一定会冷，所以在床的围栏上挂上大毛巾，可以防止围栏空隙的风，孩子也好像很暖和的样子睡的很安稳。

以上的几种方法都是可以很好的解决宝宝睡前手脚冰凉的这一个现象的，宝宝手脚冰凉千万不要忽视这一现象哦，因为如果宝宝长期的处于手脚冰凉的状态是不好的，对身体和发育都是有极其大的危害性质。因此，我们一定要保护好宝宝的身体，不让这一现象发生在宝宝身上哦。

女性手脚冰凉有四点养生禁忌

女性手脚冰凉有四点养生禁忌

1、忌情绪不畅

当人的情绪出现问题、心理压力过大时，就可能会表现出气虚、血滞的症状，手脚冰凉也随之出现。此类患者多因为情绪压抑、心情抑郁或突然受到精神刺激，再加上受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，便出现畏寒肢冷等情况。

特别是女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于身体虚弱所以手脚冰冷更为常见。除此之外，这类女性多伴有心烦、急躁、两胁发胀、痛经等症状，多有情绪不良史。

2、忌减肥

很多女性出现手脚冰凉都与减肥有关系。如今，节食的女孩越来越多，每顿饭只吃一点点，不仅摄入的能量少，长此以往还会导致血虚，出现疲劳、衰弱，这些都是手脚冰冷的主要原因。

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人往往形体瘦弱，身体素质较差。这类人首要特征就是怕冷，不仅肢寒身冷，而且情绪低落。

3、忌辛辣

火锅、麻辣烫是很多人的饮食选择，觉得能吃上麻辣火锅该是多美的事情。然而多吃辛辣的食物，仅不能驱寒，反而会耗伤津液。辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛温香散的调味料可促进血液循环，按理说用来驱寒应该恰到好处，但是辛辣食物对胃肠伤害很大。

中医认为，脾主四肢，体弱手脚冰冷者的脾胃功能一般也不会很好，吃辣椒驱寒犹如拆东墙补西墙，因此并不建议食用。多吃辛辣的食物会损害人体的津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干少津液、小便黄、大便秘结的症状。

4、忌肉食

很多人一听说手脚冰凉是因为阳气不足造成的，就会想办法给自己进补，羊肉、狗肉更是被认为是进补的佳品。殊不知，如此“进补”不仅没有效果，反而可能加重病情。

其实，造成许多人阳气不足的原因往往是脾胃虚弱，即便吃了再有营养的食物，尤其是不易消化的食物，也会因为无法吸收使得阳气不易补益，难以送至四肢末端，引起手脚冰凉。此外，这类患者还常见食欲不振、面色萎黄、大便糖稀等症状。

怎样预防女生手脚冰凉

1、每天泡泡热水，暖暖脚

让脚快速的变暖，泡脚是最好不过的了，最好是准备一个木桶，塑料的也行。让水没过脚踝，到达小腿肚子的部位。再加以按摩舒缓静脉，再美不过了。水的温度不要太高也不要太低，维持在40℃左右就好了。双脚浸泡二十分钟左右，基本上就会感觉到全身发发热，这是因为血液循环的效果。最重要的是坚持哦。

2、坚持做有氧运动

哪些是有氧运动呢?慢跑，快步走，跳绳，打太极，都能调动全身各个部位和关节，促进身体的血液循环，长期的有氧运动，能让身体形成一种健康机制，自动的未身体补充热量。每天固定做一些有氧� �动，让身体发发汗，还可以排出身体中的毒素。但是也要注意，不能大量的出汗，以免起到相反的效果。

3、保持充足的睡眠

每天必须保证自己有六个小时的睡眠，充足的睡眠，有利于储藏体力，储藏阳气，蓄积阴精，增强抵抗力。

4、饮食注意事项

手脚冰凉还需要注意内调，俗话说“药补不如食补”。女孩子手脚冰凉，可以多吃一些含有烟碱酸的食物，烟碱酸一般存在于动物肝脏，蛋类，牛奶，奶酪，糙米全麦制品中，另外可以多吃一些维生素E，铁质，蛋白质丰富的食物，以及一些性属温热的食物，通过健康的食补来提高自身机体的抗寒耐寒的能力。

育儿睡前能给宝宝加餐吗

睡前能给宝宝加餐吗?有些家长看到自己的孩子长得过于瘦小或食欲不振时，心里就会非常着急，于是出于“吃得多，长得壮”的想法，在睡前又给孩子再加一顿饭，殊不知这样做反而打乱了小儿的全部生活规律，妨碍了小儿的睡眠，使孩子的身体发育受到影响。所以睡前不要一味的给宝宝加餐，以免好事变成坏事。

睡前能给宝宝加餐吗

睡眠能够满足孩子生理上的需要，同时和孩子的智力发育密切相关。临睡前，人的脑神经处于疲劳状态，胃肠的消化液分泌减少，这时吃东西，会增加胃肠负担，刺激消化液分泌，从而打乱消化液的正常分泌，所以常常感到肚子胀，使孩子睡觉时不踏实，从而影响睡眠质量。因此睡前不要给宝宝加餐。