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材料:新鲜蓝莓1盒,雪梨1个
做法:
1、蓝莓洗净。雪梨洗净后带皮,去核切小块。
2、榨汁机中先放入梨块。榨出梨汁。
3、再放入蓝莓。榨汁。
4、最后搅匀即可。或者再滴入几滴的柠檬汁。这是因为梨很容易氧化,可以滴入几滴的柠檬汁来缓解。而且口感也会更加清爽。
点评:雪梨水分丰富,味道香甜,和蓝莓一起榨汁喝,口感更是非常好,可中和蓝莓的酸的口感(雪梨尽量选择水分足,甜度大的),营养也丰富。
材料:蓝莓70克,苹果1/2个,柠檬汁30毫升,纯净水100毫升,黄冰糖10克
做法:
1、将蓝莓、苹果、柠檬洗净。
2、苹果去皮去核切小块,一个柠檬榨汁取30毫升柠檬汁。
3、食材放入搅拌杯中,加入柠檬汁。
4、加入纯净水,加入黄冰糖。
5、接通电源后,选用果汁功能,搅打20秒。
6、打好果汁后倒入杯中尽快饮用。
点评:苹果是很常见的水果,营养也丰富,和蓝莓一起榨可改善蓝莓口感。再者,苹果、蓝莓混合搅打的果汁,反而看不出苹果氧化的程度,味道也甚好。和蓝莓一起榨汁可少放蓝莓多放苹果,苹果容易被氧化,再加些柠檬汁,颜色会更好。
材料:冷冻蓝莓100g、橙子1个、温水
做法:
1、橙子洗净。切成小块。
2、蓝莓自然解冻。
3、把蓝莓和橙子放入搅拌机中。
4、加入适量温水,搅拌均匀。
5、倒入杯中调人蜂蜜饮用。
点评:橙子营养很丰富,榨出来的汁很多人都喜欢喝,蓝莓也可以和橙子一起榨汁,这二个的味道都是比较酸甜的。橙子打成汁后有苦味,苦味来自于可以降火的白色的经络,所以建议适当加些蜂蜜,味道更好。
材料:草莓1盒约15颗,蓝莓一盒约25颗,奇异果一个
做法:
1、草莓和蓝莓洗净。直接放入榨汁机。
2、奇异果切块放入果汁机加入100ml的水。
3、一起榨10秒钟即可。
点评:这样配合起来,榨出来的汁颜色非常的漂亮,营养也是非常的高。味道上,既有蓝莓的酸甜也有草莓的风味,草莓很甜,又解决了蓝莓的酸,不加糖或蜂蜜完全可以。妙不可言,夏天喝这道果汁,生津解渴,冰凉一夏。
蓝莓怎么吃 美味蓝莓你会吃吗
蓝莓加冰糖新鲜野生蓝莓有的发酸,为消除这种酸酸感觉,可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中。蓝莓果汁可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。蓝莓配冰激凌把清洗干净的蓝莓放在盆中,取冰激凌一盒,让其在自然状态下化成糊状,倒入盆中与蓝莓充分混合后,即可食用。
吃蓝莓的各种利与弊 新鲜蓝莓的10种美味吃法
蓝莓在我国的膳食当中目前比较流行,深受大众喜爱,平时我们吃的汉堡就有刷蓝莓酱的,也有单独生吃蓝莓的,都是比较可口的,超市里各种蓝莓酱都有售卖,它有增强人体免疫能力的作用,但是假如蓝莓吃多了也是对我们不利的,说了怎么多,下面我们就跟随小编具体的给大家介绍一下蓝莓的各种利与弊吧。吃蓝莓的好处
蓝莓的美味吃法
蓝莓的吃法有多种,我们可以用酸奶来与之搭配,一方面酸奶具有多种酶,有利于人体的肠道消化吸收;另一方面蓝莓和酸奶的搭配可以维护人体肠道菌群的生态平衡,抑制致癌因子的产生,达到防癌的目的。下面大家一起来学一学蓝莓酸奶搭配的小吃怎么做吧!
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