分清体质喝对茶 痰湿体质适合哪些茶

　　如果是痰湿体质的话，要喝什么茶才好呢?

　　引起痰湿体质，会是哪些因素引起?吃的太多运动又不足导致。因此在饮食上面，要多吃清淡类，多吃可以祛湿利水的食物。特别是糖尿病、高血脂、高血压等富贵病患者，更要注意了，通常这些患者是痰湿体质的主要人群。

　　痰湿体质的明显特征

　　1.脸部油多。

　　2.嘴里经常发腻。

　　3.嗓子里面总是有痰。

　　4.不爱运动。

　　5.身体肥胖，小腹凸出。

　　6.很容易出汗，出汗后身体有发腻的感觉。

　　7.经常感到四肢没力气，全身发酸。

　　痰湿体质适合的茶类

　　白茶：白茶性含量，可以防暑、降火、解毒、退热，治疗牙痛等，更具有提神、消食等作用。

　　绿茶：绿茶性偏寒，可以消暑、解毒、清热、安神、利尿、化痰，缓解疲劳等，效果很明显。

　　怎么选择适合的茶类材料

　　痰湿体质的人，适合选择可以化湿利水的茶类材料，例如冬瓜、薏米、绿豆、玉米须等。

　　不适合的茶类材料

　　不适合热性的，例如生姜、肉桂、桂圆、丁香等。

　　推荐适合痰湿体质的茶方

　　1、冬瓜薏米茶

　　原材料：30克冬瓜子，30克薏米，适量的冰糖。

　　具体做法：把冬瓜子洗干净后，沥干。薏米洗干净后，用温开水泡开。在锅里面加入清水后，烧开，然后把冬瓜子以及薏米一起方进入，等到薏米煮熟后，加入适量的冰糖煮一会，然后过滤掉冬瓜子和薏米，就可以饮用。

　　功效：这道茶能消肿、利尿，降低血压以及降血糖，长期饮用的话，还能够改善皮肤粗糙的现象，让肌肤变得更加柔嫩。

　　宜忌：孕妇不宜服用。

　　2、车前草绿豆茶

　　原材料：10克车前草，30克绿豆。

　　具体做法：先把绿豆用水浸泡差不多2个小时，然后沥干备用，把车前草冲洗干净。把绿豆和车前草一起放进砂锅里面，加入水一起煎煮。等到水煎煮到剩下一半的时候，就熄火，然后去掉车前草和绿豆渣，就可以饮用。

　　功效：绿豆可以清热解毒，车前草则可以清热和利尿，还能够祛痰止咳，养肝和明目，除湿等作用。

　　宜忌：脾胃虚寒和腹泻的人，不要饮用。这道茶很容易导致胀气，因此消化不良的人要适量饮用就好，切不可饮用太多。