孕妇产后身材恢复辣妈美腰养成记
BY：Nimat 2024-10-18 22:20:32 170 ℃
一、产后生了娃，腹部为何还那么大@小宝妈：怀孕前腰还挺细的，一怀孕，肚子就跟吹气球一样的变大，当时就想生了宝宝要赶紧减肥。现在宝宝已经生下来两个月了，按理说身体内的毒素啥的也该排的差不多了，可不知道为啥肚子依然那么大。连老公都开玩笑说看起来像怀孕四五个月的孕妈咪，哎这到底是怎么回事?
专家：一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有孕妈咪怀孕前的体重，有很大的关系。宝宝出生后，宝宝、羊水已经胎盘也只会减少孕妈咪身上增加重量的一少半，而那没少的一大半就是孕妈咪身子上长的肉肉，而这些肉肉并不是完全分布在孕妈咪的肚子上。
怀孕改变了孕妈咪的身体，为了适应胎儿的发育，孕妈咪的身体已经出现了一系列变化。其中尤以子宫的变化最显着。怀孕前，子宫只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，子宫重约1000克，足足增加了20倍，可容纳胎儿、羊水等5000毫升内容物。
试想，子宫犹如吹气球般涨大，要恢复是需要至少3-6个月，才能回复原来大小。不过，孕妈咪也别内心窃喜，完全依靠于身体的自我恢复。毕竟，整个孕期确实让孕妈咪增加了不少肥肉，尤其是对于孕前腰部就有点儿小赘肉的妹子们来说。因此，爱美妈咪要想恢复到孕前的平坦，那是一件任重道远的事情。
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