7种食物帮你长高
BY：Ora 2024-08-15 19:23:28 1786 ℃
1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）。
2、橘子（利于钙吸收）。
3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）。
4、沙丁鱼（更易消化吸收）。
5、黑大豆（可用花生替代）。
6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐。
7、每天3杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪。
7种食物帮你长高
1、胡萝卜（可与苹果一起榨汁喝）。2、橘子（利于钙吸收）。3、菠菜（不喜欢可用青椒替代）。4、沙丁鱼（更易消化吸收）。5、黑大豆（可用花生替代）。6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐。7、每天3杯牛奶，不然就喝酸奶吃奶酪。
高蛋白饮食减肥 这7种食物帮你解决
虾热量较低，是非常优质的蛋白质来源，且富含多种矿物质，非常适宜作为减肥期间的肉类食物。看名字就知道，高蛋白食品，不过减肥时不宜多食，蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。蛋白质也不可摄入过量，如果想从结构调整，减少碳水与脂肪的比例，减少高GI食品，吃些具有饱腹感又相对低热量的食品是很好办法。
尿酸高吃什么好？这7种食物换着吃帮你降尿酸！
然而尿酸过高会诱发许多并发症。尿酸含量又与饮食的关系非比寻常。不仅如此，冬瓜中水分高达90%，尿酸高的食用后可以增加排尿次数，使尿酸排出体内。过量的尿酸则会给人体带来极大的损伤和痛苦。高危人群建议定时检测尿酸含量，以便提早干预。
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