男性少了另一半不利于健康

一项研究表明，鳏居的男人和离婚的男人失去的不只是配偶，他们可能同样失去了一系列可以预防疾病和早逝的健康生活习惯。他们进食的蔬菜量减少，酒量增加，并且不容易戒烟，容易患上老年痴呆病、自杀，甚至英年早逝。男性健康一直是大家都关注的，男性是家里的支柱，所以更是要健康为主，那么男性健康有这些标准大家知道吗?下面来看看男性少了另一半不利于健康。

男性少了另一半不利于健康

鳏居和刚刚独身的男性比正常生活的男性更不关心自己的健康，美国哈佛大学公共卫生学院的卡瓦齐博士推测，女性对男性的健康有正面的影响。女性通常能经常去看医生，即使大部分女性也有固定收入的工作，但在家里仍承担更多的烹饪家务。

事实上，刚刚独身的男性在外吃的油炸食品的量也多了。卡瓦齐博士建议医生应该了解男病人的婚姻状况，尤其当他们的生活习惯开始变化时，医生更应该询问他们在婚姻方面的变化。先前也有研究表明，离婚或分居会使男性的自杀危险性增高两倍，但对女性却没多大影响;来自配偶的支持对男性会起到降血压的作用。这些研究结果都支持婚姻有利于男性身心健康的说法。

男性健康的标准

平衡的肌肉力量

例如：肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1，也就是说，如果他能够拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，不多也不少。

比例匀称的头颅

在临床上，面部宽度是长度的60%为最佳。具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美，而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。

男性健康减压方法

1.接电话前深呼吸：

在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。

2.多喝橙汁：

最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

男性健康知识

有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑� ��劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

男性健康养生知识大全

1、多用腿部

在提举物体时，不管它多重，都应该采用这样的安全姿势：弯曲膝部，保持后背直立，运用腿部的力量来拿起东西。

因为，腿部力量远大于背部力量，多用用腿部能避免背部受伤。

另外，如果不知道物体有多重，那就先试着推一下。如果太沉，不要逞强，叫人帮忙吧。

2、别吸烟

吸烟会增加罹患潜在疾病的危险性，这些疾病有可能进一步发展成严重危害人体健康的大病。