瑜伽瘦脸美容告别年老色衰
BY：Shela 2024-07-08 05:39:32 1505 ℃
只要每天早上洗脸的时候花5分钟的时间做以下瑜伽动作，促进脸部血液循环，就能打造明亮双眼和甜美笑容，让你告别老化症状。
望远镜式
消除眼睑下垂状况
围绕眼睛周围的肌肉叫做“眼轮匝肌”，由于睡不够、水肿等原因使得眼轮匝肌下降，就会让你眼睑下垂，眼睛变小或眼睛周围出现皱纹、肿胀。通过运动眼轮匝肌，能有效消除这些现象。
step1：食指按住眉梢上方，拇指放在颧骨上。双手姿势就像望远镜一样。
step2：手的姿势保持望远镜状，然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线。注意只用眼轮匝肌的力量。
step3：保持手部姿势，眼睛瞬间睁大。注意额头不要皱起，可以对着镜子练习。
O嘴抬眼
消除眼睛周围肿胀
由于眼睛皮肤薄，如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质，同时收紧脸部线条。
step1：脸朝前方，嘴巴成“O”型，嘴唇向内收，同时眼睛睁大。注意放松额头。
step2：鼻子呼吸缓慢而持续，脸部表情不变，只有眼睛向上看，而且要看向天花板，眼睛约睁越大。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹。
美味的脸蛋
使用舌头锻炼脸颊肌肉
step1：摆出理想的笑容。
step2：舌头伸出，舌尖向右嘴角伸展。注意口角不要向下降。
step3：反方向舌头也是这样伸展。当你移动的时候，请用舌头慢慢舔下唇，当你慢慢习惯，或移动舌头速度加快，就能更流畅地练习这个舌头运动了。
美容瑜伽怎样做,怎样做脸部美容瑜伽
一、练瑜伽可以美容吗瑜珈是现代许多女性最喜爱的项目之一，它不但可以健身，瘦身、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜珈之所以能风行不衰，除了因为瑜珈体位法简单易学，并体验到它反馈到身体内对健康的好处，以及在身体外的曲线雕塑外，还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完全呼吸育控制身体，使身体处在良好的
瑜伽养生 瑜伽三招式美容减肥
步骤四缓慢还原，调整呼吸。棒式注意：每个步骤需保持1~2分钟，步骤2进行时量力而行。步骤2：把手放在臀部两侧，绷紧大腿肌肉，挺胸，尽可能保持静止不动。
美容瑜伽的三条准则美白
瑜珈不但是一流的健心术和健身术，瑜珈还是一流的美容术。美容瑜伽教你通过瑜伽练习美容护肤，修炼好气色。接下来，大厨艺小编介绍美容瑜伽的三条准则，你要掌握好哟!Rule1：放松身心无论何时何地都能够进行美容瑜伽，它可以促进血液循环状态，放松身心。气温较低时，脸部的温度也会降低。这时，肌肉难以运动，可以先
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