孕育宝宝的最佳体质是这样炼成的
BY：Rowena 2024-07-16 08:54:03 194 ℃
什么样的体质是孕育宝宝的最佳体质?当然是酸碱平衡的体质。这听起来可能让人觉得不好理解。那么，我们就直接来说，如何才能让身体达到酸碱平衡。
12点前就要上床睡觉!
凌晨1点还不睡觉，这时你的代谢作用会由内分泌燃烧，所产生的毒素会很多，使体质变酸。通常熬夜的人得慢性疾病的机率，比抽烟、喝酒的人都来得高。所以每天12点以前睡觉，不要常熬夜，如果非熬夜不可，也只限1星期1次，另外，熬夜时不要吃肉，可以多吃碳水化合物，这样才能把伤害降到最低。
保持愉快的心情!
情绪的不安会造成许多生理变化，如果长期处在压力、紧张下，容易引起酸性体质，造成心血管方面的疾病，所以要时常保持愉快的心情，当压力来时你可以听听音乐、做做纾压操、到郊外走走...试着找出纾解的管道。
8点以后不要进食!
晚上8点才吃饭，容易疲倦，隔天爬不起来，肝也会受损，这是因为睡觉时，身体各器官活动力降低，处于休息状态，如果食物留在肠子里会变酸、发酵、接著产生毒素伤害身体。
说得直白一点，要让身体达到酸碱平衡，就必须要成良好的作息习惯，保持愉快的心情，不要过晚睡觉，不要太晚吃东西，这些看起来很小的生活小事，对于准备怀孕的你来说，可是非常重要的。
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