饮食调节,缓解产后便秘
BY：Rhea 2024-07-16 17:38:16 1336 ℃
产后便秘是产妇常见的症状，医学上将产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘。很多产妇生产之后坐月子期间长期卧床，加之运动量减少很容易造成便秘。所以产妇在月子里面一定要注意饮食的调节，预防便秘的发生。介绍两款排便饮食。
（一）香味蜂蜜
功效：早、晚各一次。能润肠增液，滑肠通便，对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
做法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。
功效：能增液润肠，滑肠通便。产后便秘者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。
专家指出：准妈妈产后每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化，平时多保持精神愉快、心情舒畅，以加强肠胃蠕动。
中国人有坐月子的传统，对于产妇这是一个必要的环节，很多病症都需要在月子里面进行调理。产后便秘的患者可适当吃些粗纤维食物，通过饮食来调理便秘，只有健康的饮食才是身体的保障。
产后便秘应该怎么办好呢,产后便秘的预防秘籍,产后便秘的饮食改善,产后便秘的主要原因
下面我们就产妇产后便秘给出相应的解决办法，希望对产后便秘者有所帮助。通常，20%的产妇会在产后发生便秘。5、靠助产生下宝宝的产妇产后更容易发生便秘，比如使用产钳或胎头吸引器。
产后四种饮食治便秘
产后四种饮食治便秘：白莲须煲鸡蛋将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产
产后便秘的饮食原则
产后便秘是很多妈咪们生产后经常遇到的事情，这与她们生产后长期卧床休息与不合理的饮食习惯有关。中国人向来有”坐月子“的习惯，产妇们运动量过低，加之腹部肌肉搜索里变弱，肠道蠕动减慢，如果再大量进食滋补类或精细的食物，则容易导致肠道残留物增多，引
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