香菜的热量
BY：Alysa 2024-07-16 13:43:39 213 ℃
香菜作为一种常见的佐料，经常会出现在每道食物里，打火锅的时候，在酱料碗里撒上一些香菜，可以提升人们的食欲。有时候，人们也会将它当成是一种蔬菜，唰火锅的时候夹上一把香菜滚烫一下，是许多人的爱好之一。不过受不了它气味的人，再怎么处理都不会吃它的。作为餐桌常见食物，也有人开始关心它的热量是多少，会不会很高等问题。
其实香菜的热量非常低，和大部分的蔬菜一样，100克的香菜热量才30卡路里多一点，所以大家不用担心吃多了会长胖，如果你不排斥它的味道，它算是一个非常好的减肥食品。
如果只作为配菜的话，它的许多营养物质是被埋没了。香菜本身具有非常丰富的胡萝卜素，另外蛋白质、纤维素等含量也不低。像我们常见的西红柿、茄子本身的胡萝卜素就挺高，但是和香菜比起来，单位含量只达到了它的十分之一，可见它的营养之丰富。另外香菜因为具有可挥发性的油脂，当人们凑近它的时候就受到这些油脂的影响，变得食欲大开。所以如果吃饭没食欲，可以在食物上添加一些香菜。
尽管含有丰富的营养物质，但是香菜并不可以多吃。它本身属于味辛，从中医角度来说，吃多的话会把身体的精气神给消耗掉，所有喜欢它的人，要适量进食。另外如果患有胃溃疡的人也不要多吃，免得病情会变严重。
再回到香菜的热量问题上，其实，不管香菜本身的热量是怎样的，香菜作为一种调味料，每次也只是会在菜中起到调味或者是点缀的作用，我们其实完全就可以忽略掉香菜关于热量的问题，放心大胆的吃就好了。
香菜的热量
香菜作为一种常见的佐料，经常会出现在每道食物里，打火锅的时候，在酱料碗里撒上一些香菜，可以提升人们的食欲。其实香菜的热量非常低，和大部分的蔬菜一样，100克的香菜热量才30卡路里多一点，所以大家不用担心吃多了会长胖，如果你不排斥它的味道，它算是一个非常好的减肥食品。香菜本身具有非常丰富的胡萝卜素，另外蛋白质、纤维素等含量也不低。像我们常见的西红柿、茄子本身的胡萝卜素就挺高，但是和香菜比起来，单位含量只达到了它的十分之一，可见它的营养之丰富。
香菇油菜的热量高吗
很多人喜欢吃香菇油菜，但是又担心香菇油菜的热量太高了，会引起肥胖。这个问题妈妈们就不用担心了，香菇搭配油菜，要知道油菜是出了名的低脂蔬菜，搭配上我们的“菌中皇后”香菇，不仅不容易发胖，还非常具有保健功效。香菇油菜的热量：27大卡（100克）炒是制作香菇油菜的最广泛的一种烹调方
香蕉热量,香蕉片的热量
一、香蕉热量既然香蕉能够起到减肥的效果，那香蕉的热量肯定就不会太大，一根香蕉热量为多少了?这也就引起了我们的关注，因为平时吃香蕉只是当水果来吃，并不知道它能起到减肥的作用。我们来看看香蕉的更大的作用。平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿
Hash：0b29c484ddd00bc24af38b4bef0c079174d7ddaa
【声明】本文由用户Alysa发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。