斑鸠的功效与作用

功效具有益气补虚、明目、强筋骨的功效

适宜人群一般人群均可食用

斑鸠也就是山斑鸠，是一种体型较小的鸟类，在我国大多数地区都能看见这种鸟，斑鸠不仅可以用来食用，而且它也是做药膳比较珍贵的食材。下面我们就来了解一下斑鸠的一些功效以及烹饪方法。

斑鸠的功效与作用

斑鸠味苦咸、性平、无毒，入肺、肾经，具有益气补虚、明目、强筋骨的功效，用于久病虚损、少气乏力、眼目昏花、视力减退、肝肾不足、筋骨不健等疾病。

民间附方：

1、煨斑鸠：斑鸠1只，用荷叶或菜叶包裹，以线扎定，黄泥涂封，置火灰中煨熟，取出食肉。

本方取斑鸠肉益气补虚。适用于久病虚损，少气乏力等。

2、斑鸠明目丸：斑鸠1只，枸杞子、覆盆子各15g，五味子10g。加水一同煎服，并取斑鸠肉嚼食。

方中枸杞子为养肝明目之要药，覆盆子亦能补肝明目，五味子能滋肾水，补虚明目;斑鸠肉明目，古方多用之，诸药配伍，其功尤著。用于肝肾虚损，眼目昏花等。

斑鸠的做法大全

1、香烤斑鸠

材料：

斑鸠2只，葱、姜、五香粉、胡椒粉、烤肉料、花生油、白酒少许

做法：

(1)将斑鸠放入清水中浸泡30分钟，切块，加入所有的调料充分的拌匀。

(2)放入冰箱中腌制2个小时以上;

(3)取一张锡纸，放上一只斑鸠，在斑鸠的腹部塞上适量的葱姜，将斑鸠包起来;

(4)烤箱220度预热5分钟，放入斑鸠中层;

(5)200度上下火烤30分钟，再220度烤5分钟即可。

2、灵芝花胶炖斑鸠

材料：

灵芝30克、花胶150克、斑鸠400克

做法：

(1)将食材全部焯烫一遍;

(2)重新倒入适量的清水，盖锅盖，大火烧开;

(3)整锅倒入电炖锅中，盖锅盖，通电，大火，2小时即可。

3、排骨炖斑鸠

材料：

斑鸠1只、排骨80克，料酒、食盐、生姜、大葱少许

做法：

(1)将准备好的斑鸠去杂质，与排骨洗净，放入小汤锅焯一下;

(2)捞出，用清水漂净;

(3)炖锅内加适量清水，放入斑鸠与排骨、姜片、葱白以及料酒;

(4)大火煮沸转小火慢煮至熟;

(5)撇去浮油，加入少许盐即可。

斑鸠的食用方法

斑鸠适用于炒、炸 、烧、卤、焖等烹调方法，如“五香斑鸠”、“黄焖斑鸠”。