怎么吃西红柿更有营养
常吃西红柿有什么好处呢?
祛斑:西红柿是一种非常好的美容食物,若是每天早上都吃一个西红柿或者是和一杯西红柿的果汁,就能够起到特别好的抗衰老和祛斑效果。因为西红柿里面有很多的谷胱甘肽,它可以对黑色素的生长起到抑制作用,令黑色素减退下去。
防辐射:若是女性长期食用西红柿,就能够让受到辐射的损伤减轻,从而令因为辐射而造成的死亡率降低。所以,常常吃一些西红柿,不但能够促进血液里面胶原蛋白和弹性蛋白进行结合,令女性的皮肤得到弹性的补充。
怎么吃西红柿更有营养
西红柿500克,鸡蛋2个,植物油50克,白糖25克,精盐5克,水淀粉15克。
制作过程
1、把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;鸡蛋打入碗内,加入精盐,少许搅匀,用热油炒散。
2、将炒锅放入油,烧热后放入西红柿、鸡蛋,搅烽均匀加入白糖、精盐、再搅炒几下,开后勾芡即成。
西红柿的营养价值_西红柿的营养
西红柿的营养价值西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等,被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”,有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化。西红柿富含的维生素A原,在人体内转化为维生素A,能促进骨骼生长,对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。西红柿富含
西红柿的营养价值-吃西红柿的好处
西红柿俗称洋柿子,为一年生茄科草本植物。西红柿的营养价值-吃西红柿的好处西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。因此,西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。对消化力虚弱和胃酸过少者,适当吃些西红柿或饮其汁液,有助于疾病的康复。西红柿中含有的果酸,还能降低血中胆固醇的含量,对高脂血症亦有益处。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
西红柿的做法,西红柿的营养价值
此外,西红柿皮中含有大量的番茄红素,因此,在食用时最好不要弃皮不食。
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