辟谷期间可以食用的药饵,辟谷药饵有哪些

　　如今，辟谷修炼已经成为越来越时尚的养生方式，受到很大人的青睐。辟谷也用来常常用来进行减肥。辟谷是古代道家的一种延年益寿，修身养性的古老养生方式。通过不食五谷，已静，打坐进行修炼，排除体内垃圾，清除体内堆积的毒素。但是，辟谷和绝食是完全不同的，正常的辟谷是不会危害身体，反而有助于调节身体疾病，对身体有益的。辟谷也不是完全的绝食，是可以食用一些食物的，这些食物被称为辟谷药饵。

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　　辟谷修炼，要求不吃五谷杂粮等主食，和绝食是完全不同的，辟谷期间是可以食用一定量的食物。这些食物被称为辟谷药饵。那么辟谷食用的药饵有哪些，我们就来了解一下辟谷期间都能食用哪些药饵。

　　辟谷又被称为断粮、绝粒、休粮等。简单的说就是不吃五谷杂粮等主食，可以食用一些药饵来保证身体所需的各种营养，维持身体正常的健康指标。

　　辟谷期间可以食用一些红枣、南枣、纤维果、核桃、胡桃、杏仁、桂圆、荔枝、松子仁、花生、蜂蜜、各种水果等作为药饵。这些食物都是营养丰富的食物，辟谷期间食用这些食物可以有效的保证身体每天所需的各种营养，不会因为不吃食物而导致危害身体健康的，但是要注意每天不能够多吃。要定量的食用才可以对辟谷修炼有一定的帮助。

　　辟谷是一个复杂艰难的修炼过程。不是完全的不吃食物。辟谷期间要逐渐的减少对食物的摄入。慢慢的让身体有个适应的过程。在通过食用含有不同营养的药饵来维持和保证身体的正常生理指标，减少对身体的伤害。辟谷修炼也要有良好的心理素质和持久的信心。保持安静平和的心态。辟谷不是简单的绝食就可以，不要自己擅自进行辟谷修炼。要在专业人士的指导下，正确的进行辟谷修炼，才能更好的达到完美的效果。