绿豆是一种大家都喜欢吃的食材,可以煮粥,或者是做成绿豆汤,是不错的养生选择,特别是夏季,炎热的夏季会出现烦躁不安,食欲不振,中暑等等的问题,吃绿豆清热解暑是不错的选择,一般做绿豆汤比较多,来看看这道具有清热解毒降血脂的绿豆汤的做法。
食疗功效:清火解毒、降血脂、促进排便
营养价值:绿豆富含膳食纤维和B族维生素
适宜人群:热毒者、高血压、水肿、红眼病患者
禁忌人群:脾胃虚弱者不宜多吃
绿豆汤所需材料
主要食材绿豆、白糖
绿豆汤的做法
1、提前将绿豆用清水洗净,浸泡4小时左右,以便更好地煮烂。
2、随后将锅中加入适量的水,绿豆也一并下锅,用大火煮沸,随后改小火炖。
3、最后加入适量的白砂糖,均匀的搅拌就可以食用了。
绿豆汤的功效与作用
绿豆汤可以清火解毒、降血脂、保肝等等的功效。绿豆中的植物纤维是非常丰富的,从而能进促进体内的废物及时排出,并且还能去除体内的火气,将体内的胆固醇分解成胆酸,有效的抑制的血脂升高,高血脂人群可以适当的饮用。并且绿豆还有保肝的作用,清热解毒。最适合夏季食用了,帮助人体健康。
绿豆汤大家都知道怎么做了,很简单,但是最好不要选择用铁锅或者是把绿豆煮的太烂,以免损失营养,影响口感,绿豆汤对于滋阴润燥清热解毒的作用,而且也可以有去火的功效,对于夏季来说去火气是不错的选择。
海带绿豆汤:清热解毒,降血压,降血脂
材料海带150克,绿豆150克,红糖100做法将海带浸泡,洗净,切块,绿豆淘洗干净,与海带同煮至豆烂,加入红糖稍煮即可食用。性味归经海带性寒,味咸,归肝、胃、肾三经。食性配伍脾胃虚寒者忌食,身体消瘦者不宜食用海带。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。海带中含有有毒物质砷,烹制前应浸泡3小时以上,勤换水。养生堂提示清热解毒、降血压、降血脂,用于高血压、高血脂辅助治疗。海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收,有人认为这是具防癌作用的因素之一。
绿豆汤——清火解毒降血脂
绿豆是一种大家都喜欢吃的食材,可以煮粥,或者是做成绿豆汤,是不错的养生选择,特别是夏季,炎热的夏季会出现烦躁不安,食欲不振,中暑等等的问题,吃绿豆清热解暑是不错的选择,一般做绿豆汤比较多,来看看这道具有清热解毒降血脂的绿豆汤的做法。绿豆汤的功效与作用绿豆汤可以清火解毒、降血脂、保肝等等的功效。
绿豆红枣豆浆——降血脂养血润燥
绿豆的食用方法有很多,和红枣一起榨豆浆也是不错的选择,这道绿豆红枣豆浆可以清热去湿气,还能养血,来看看。绿豆红枣豆浆的功效与作用绿豆红枣豆浆可以降血脂、养血润燥、促进排便等等的作用。绿豆红枣豆浆经常饮用对健康有好处,它含有的微量元素比较多,可以起到促进食欲的作用,还能保护肝脏,对于排毒来说是不错的惦,同时也可以有解毒通便的功效,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对身体健康来说有一定的好处。
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