![](/uploads/images/nologo/287672.jpg)
鱼粒
虾仁材料:净
鱼肉100克、
虾仁100克、
荸荠100克、
玉米粒50克
调料:
鸡汤30毫升,
淀粉、
盐、
鸡精各适量做法:1.将净鱼肉切成丁(即鱼粒),
虾仁洗净,均加少许
淀粉拌匀;
荸荠洗净,去皮,切丁。2.锅中热油,放入鱼丁和虾仁炒散,再放入鸡汤和荸荠,加盐和
鸡精调味,炒至荸荠呈半透明时放入
玉米粒翻炒均匀即可。烹饪提示:一定要选用没有小刺的鱼肉。翻炒时手要轻,动作要慢一点,否则鱼肉容易炒碎。本
食谱推荐理由:鱼和虾都是优质
蛋白质的来源,既清淡又
美味,非常适合
准妈妈的营养和口味需求。
孕晚期如何补充蛋白质?
通常,机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的,在怀孕的早、中、晚期,孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。&nb
怀孕晚期孕妈妈注意多补充蛋白质
专家提示:孕晚期补蛋白质产后奶水多一般妇女平均每天需蛋白质约60克。但妇女在怀孕期,蛋白质的需要量增加,以满足胎儿生长的需要。通常,机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的,在怀孕的早、中、晚期,孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。要注意,必须增加优质蛋白质的摄入量,即多食鱼、蛋、
孕晚期补蛋白质产后奶水多?
通常,机体对蛋白质的需求是随着妊期的延长而增加的,在怀孕的早、中、晚期,孕妇每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和20克。要注意,必须增加优质蛋白质的摄入量,即多食鱼、蛋、奶及豆类制品。相比较而言,动物性蛋白质在人体内吸收利用率较高,而豆和豆制品等植物性蛋白质吸
Hash:1d205baf2f8025112fb3bbd0f2dd969f263eedcd
标签:
蛋白质
孕晚期
虾仁
【声明】本文由用户Ula发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。