节后如何养胃,饮食时间表大公开胃病
BY：Esta 2024-07-22 22:14:26 750 ℃
美食是很多人的最爱，尤其在一有节假日的时候，不喜欢旅游，不喜欢逛街，不喜欢宅在家里。就愿意出去寻觅各种美食，导致短短几天给自己的身体造成了一大推的营养负担，此时最受罪的要数我们的胃了，今天大厨艺小编就说说节后怎样养护咱们的胃。
7：30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。
10：00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11：30午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13：00打盹儿助消化。如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
这个时间表是严格按照胃部的作息习惯来打造的，特别适合节后综合症这一人群，如果你觉得自己已经该休养生息了，不妨按照以上的方法试一下。
胃病三分治七分养：如何“养”？胃病
胃病三分治七分养俗话说，胃病三分治七分养。此类疾病所需的一些常见药都是果蔬调料，如莲子、藕粉、山药等，现列举一些食疗方：①姜枣饮生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。②陈佛饮陈皮10克、佛手10克，水
什么饮食适合胃病患者吃,什么药能缓解胃病,胃炎如何进行调养,胃病如何治疗
一、什么饮食适合胃病患者吃1.粥类。粥类比较容易消化，因此比较适合胃病的人吃，如白萝卜粥（先把萝卜切片煮熟，再加入米一起煮，最后加少许红糖煮沸即可吃）；还有八宝粥，其含有花生、杏仁、白糖等，热量高且丰富，有益于胃。2.莲藕。莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、
有胃病如何食疗养生胃病
胃病，在我们的生活中可以说是非常常见的一种疾病，它给患朋友所造成的困扰往往也是比较大的，而一般患者应注意及时治疗，并且辅助以食疗，那么，有胃病如何食疗养生好呢？对于这个问题，饮食专家为我们大家分析如下：黄汁鸡块汤原料：带骨煮熟鸡肉500克，黄油50克，葱头250克，清鸡汤1500毫升，香桃1个，香叶
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