经常洗头发会脱发的吗

夏天一道，很多的地方都热得要命，可以说每一天要顶着烈日上班的话，往往也是一件令人感觉到身心俱疲的事情的了。而且有的人因为工作的性质，经常性的满头大汗，甚至连头发都湿哒哒的，这些人为了身体的卫生，就每一天的洗头发。又很担心脱发。那么到底经常洗头发引起脱发吗?

有效防脱发的四类食物

1、含铜、铁微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在养发上有举足轻重的作用。缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。

★冠军食物：坚果、豆类、动物肝脏、蔬菜。

2、含维生素A的食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

★冠军食物：绿色蔬菜、动物肝脏

3、含维生素B与C的食物

维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

★冠军食物：菠菜、水果

4、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质有鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

★冠军食物：肉、鱼、蛋

经常洗头发会脱发的吗

天天洗头会洗掉油脂么

还有人担心天天洗发会将头发上的油脂洗掉,使头发变得干燥、枯黄、蓬乱,但大多数医学专家认为,这种担忧大可不必。因为正常人每平方厘米头皮组织中约分布着144~192个皮脂腺,这些皮脂腺每天都在持续不断地分泌油脂。所以,如果是正常的头发清洗,不但不会损伤头发,还能刺激皮脂腺的正常分泌,维持和调节皮脂的平衡,使头发富有光泽和弹性。

天天洗头会增多头皮屑么

有人传言天天洗发会使头皮屑增多,实际上人体肉眼所见的头皮屑, 是头皮角质化过程中的正常代谢产物,它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情

况下机体或皮肤功能异常时,头皮屑可明显增多。皮肤干燥、缺乏水 分所产生的头皮屑色白、干燥。

医学研究认为,造成头皮屑增多的原因比较复杂,有可能是来自 喷发胶、洗发剂等的残余物质,或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床

表现,体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增 多,而皮屑增多与洗发之间不存在必然的联系。

男性脱发怎么办

放松心态

男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

减少染发烫发

经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

避免暴晒

日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

脱发症状及原因

油腻是脱发的罪魁祸首，就好像擦油，又枯燥发蓬，没有光泽，有淡黄色的头屑难脱。如果是白色鳞屑飞扬，自然会很骚痒就是男性脱发。男人脱发主要在头顶部与前头，鬓角往上移与前额的发际，顶部与前头的头发稀疏，变软，变黄，最终使顶部所有毛发脱落或者留些茸毛;而女性脱发则表现在头顶部，头发变得稀疏，但不会完全大面积的脱落。

脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发，永久性脱发即常见的男性秃顶，在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的，开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发

其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖，另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的，不过，照X光，摄入金属(� �铊，锡和砷)或摄入毒品，营养不良，某些带炎症的皮肤病，慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

正常掉头发和脱发的区别

头发分为生长期、休止期和掉落期，所以掉头发是正常的生理现象，一般每天掉100根以内都是正常掉发，如果超过100多根，则说明是脱发。掉发数量是判断脱发最表面和直接的根据以外，还有两点也是脱发的特点

一是密度，正常掉发也会让头发变稀，但肉眼上看不出来，而脱发则可以直观到头发局部变稀，包括发际线上移

二是脱发会有一些并发症状，比如因为毛囊闭合而导致掉落的头发十分细软、很轻，而正常掉落的一般较粗壮;脱发的头发根部可能会有白色脂肪粒，而正常掉发则没有。