有许多人都会出现腿部痉挛的现象,尤其是很多人在半夜睡觉的时候,会突然出现这种现象,能把人从睡梦中疼醒,甚至还有一些人在游泳的时候,也会出现腿部痉挛的现象,如果不能得到及时处理的话,甚至还会出现溺水现象,那么腿部痉挛到底是怎么回事呢?下面让小编给大家详细介绍一下其中的多种原因吧!
足跟痛,又称为跟痛症,是足跟部周围疼痛性疾病的总称。足跟一侧或两侧疼痛,不红不肿,行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
平时是不是经常的站立或者是走路?如果是那极有可能是累的足底跖腱膜炎,足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。
可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗,像是足贴外敷于足跟肌表刺激神经末梢,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。
建议:
一:多泡热水,一天两次,一次二十分钟。
二:减少活动量,减少负重运动,减少蹲跳跑的运动。三:一定不要站立时间太长。
四:鞋后跟可以垫软垫缓解压力。不要穿带跟的鞋。五:严重了可以口服一点三七片。一般这样处理都会缓解的。
一般来说,这种情况所导致的脚后跟疼痛都是由于疲劳过度,这个时候,只要我们好好的休息,并且在睡前好好的泡一泡脚,然后按摩一下,就可以非常有效的缓解这个症状,并且要多吃碱性食品,比方说豆腐,对于恢复也非常有益处。
脚后跟痛是病吗?
足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡,使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病,现代医学称"跟骨骨膜炎",又称"跟骨骨刺"。
许多老年朋友有脚后跟痛的经历,一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解,但如果反复发作,则可能是得了"跟痛症"。造成该疾病的原因很多,如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。
由于跟痛症不是一种严重的疾病,往往容易被人忽视,有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品,因此无须治疗,其实并非如此。对于跟痛症的人来说,一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状,提高生活 量。也有学者认为:对于无外伤史的老年患者,跟痛症可能是其骨质疏松的警示,因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
总之,避免外伤、注意劳逸结合可以减少跟痛症的发病几率。预防骨质疏松也有利于跟痛症的预防和缓解。老年人一旦出现脚后跟痛应到医院检查、咨询。
话说泡脚
脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。
但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
白醋泡脚的好处
俗话说“寒从脚上生”,脚部受凉很容易引发多种疾病。如果睡前用热水泡泡脚,不仅可消除疲劳,还能祛病延年。在温水中加入几匙白醋,就是醋泡了,用醋泡脚,可以滋润皮肤,还可消除疲劳,治疗睡眠障碍。
1、改善睡眠
如果我们有失眠问题,可以在睡前40分钟,用白醋进行泡脚,这样既可以很好的改善睡眠了。每天用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、疏理、松弛紧张的神经,调和经络气血,通达平衡阴阳,坚持日久,就可大大改变睡眠质量,治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、强身健体
中医认为,足是人之根,具有重要治疗价值的反射区就多达75个,经常用醋泡脚可调和经络,促进气血运行,有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚,不仅可以改善睡眠质量,对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。
3、减压
经常用醋泡脚,可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。
4、促进血液循环
冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的,使用醋泡脚可加速人体的血液循环,改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧,增强新陈代谢,改善手脚冰凉情况。
有许多人都会出现腿部痉挛的现象,尤其是很多人在半夜睡觉的时候,会突然出现这种现象,能把人从睡梦中疼醒,甚至还有一些人在游泳的时候,也会出现腿部痉挛的现象,如果不能得到及时处理的话,甚至还会出现溺水现象,那么腿部痉挛到底是怎么回事呢?下面让小编给大家详细介绍一下其中的多种原因吧!
腿部痉挛怎么回事呢?(1)
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。
一、胃肠痉挛的表现平时健康的小儿,如果突然发生阵发性、间歇性的腹痛,而在间歇期间,又找不到异常的体征,则是本病的主要特点。患儿的腹痛,可持续数分钟或数十分钟不等,时作时止。经反复发作数十分钟或数小时后,腹痛可不再出现。个别患儿,其反复发作的
一、什么是痉挛呢痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作不协调。常见痉挛手部痉挛治疗:轻轻拉直手指。伸开五指,按压指尖,并按摩肌肉。小腿痉挛治疗:做弓步,将痉挛腿向后撤,身体下压。大腿痉挛:坐在地板上,把大腿伸直,然后压下膝部
一、胃肠痉挛怎么办好呢1、如果出现胃痉挛症状,应让人平躺在床上,平静下来,再用热毛巾捂在胃部。还可以用指压膝盖骨外侧的梁丘穴,反复多次可以使疼痛逐渐消除。这些仅仅是一种紧急救护的作用,并不是止痛就没问题了。紧急严重的话,则得去医院。2、尽量
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标签: 痉挛
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