对于很多心脏不适很好的朋友,每次在不适的时候跑医院都是会很麻烦的,有时候对于一些小的毛病,可以在家的时候通过一些心脏自测的方法俩进行有效的缓解,比如先自己测量血压,进行哈气检查以及憋气实验等等的方法,下面我们就一起来看看详细的心脏功能自测的方法吧。
第一,一躺下就气短。
患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多,导致气道阻力增加,患者出现气短。此时应及时到心内科就诊,同时排除肺源性疾病的可能。
第二,胸口沉重如有大石。
就是平常所说的“胸闷”,若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变,此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解,甚至出现胸口剧烈疼痛,则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死(简称“心梗”)。应尽快拨打120,赶往最近医院,有条件的情况下可先自行含服硝酸甘油片或速效救心丸等药。
1、哈气试验
距离一尺左右点燃一根火柴,使劲哈口气,能将火焰熄灭则心肺功能不错。
2、登楼试验
能用不紧不慢的速度一口气登上三楼,不感到明显气急与胸闷,则心肺功能良好。
3、血压检查
舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%左右,如果低于25%,或高于75%,则说明心肺功能较差。
1、以色补色。
心属火,心主血,我们都说“一颗红心,两手准备”,可见心脏是红色的,尽管说那些无德的人是“黑心肝”,其实,他们的那颗跳动的心脏也是红色的,黑只是形容他们做事情缺德,没有一个人是长着黑心的。所以,补心就要吃红色的食物,自然界红色的食物很多,都可以选择,比如红枣就非常好。
现代营养血研究发现红枣中含有一种非常重要的物质,称作环磷酸腺,这种物质可以扩张血管,增强心肌收缩力,因而能使血中含氧量迅速增强,供给心脏的氧气也会随之增加,可以加速新陈代谢!并且可以改善心肌营养,对于保养心脏非常的有帮助。
2、以形补形。
人有一个心脏,动物也都有心脏,而且很多动物的心脏与人的心脏相似,形状和功能都相似,因此,可以吃一些动物的心脏对我们的心脏也有帮助,常吃的是猪心、牛心、鸡心和鸭心< /a>。
3、坚果类食物养心。
维生素E可以降低心肌的耗氧量,在心脏氧气不足的时候维持心跳,因此关键的时候是救命的。因此,多摄入含有维生素E的食物,对心脏是有帮助的,一些坚果类和种子类的食物都含有维生素E可以多吃,比如葵花籽,南瓜子、榛子等都是不错的选择。
一、立卧位转化法。 适用人群:青壮年人。方法:平卧安静休息片刻,根据摸脉搏或佩戴脉搏表记录1分钟的心跳次数。然后从卧位快速站立起来,此时人会感到心跳加快并有头昏感觉,再次记录最初15秒的心跳数,乘以4得出心率。最后将两次心率数进行比较。
结果:一般来说,两次心率之间的差数越大,说明心功能越好。10~15之间的人平时要多做些有氧运动,提高心脏耐力。如果两次心率的差数小于10,说明心脏功能不良,需要检查和治疗。
二、6分钟步行试验。 适用人群:老年人。方法:在地面划出一段30米的距离,在此之间往返步行6分钟,步履缓急由患者根据自己的体能决定。最后计算出步行距离。
结果:按距离分为4个等级。1级少于300米,2级为300~374.9米,3级为375~449.5米,4级超过450米。级别越低表明心功能越差。达到3级与4级者,说明心脏功能接近或已达到正常。
需要注意的是:对于心功能欠佳者,特别是老年患者,初次测试时最好在医护人员的指导下进行。如果出现胸痛、气促等不适,则不宜勉强坚持,以免导致心衰加重或其他并发症。
多吃复杂碳水化合物
碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维,到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。
心脏有问题也要锻炼
有心脏问题的患者绝对不是运动的“绝缘体”,心脏会从运动中获益。你所要做的只是寻求专家建议,挑选适合的运动,循序渐进地进行。
一、心脏病治疗心脏病急救:对心脏停搏患者的急救可分两步走。先拨打急救电话,之后应对患者实施单纯胸外按压,不需要同时进行人工呼吸。按压部位在胸骨中下1/3交界处的正中线上或剑突上2.5~5cm处。抢救者一手掌根部紧贴于胸部按压部位,另一手掌放在此手背上平行重叠且手指交叉,稍抬起手指,双臂应
一、心脏神经症的护理一、护理消除诱因,如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症,不必过于紧张,更不需卧床休息,可采取下列措施:1、经常参加力所能及的体育活动,如打太极拳等,锻炼身体,增强体质;2、生活有规律,合理安排生活,尽量做到劳逸结合;3、避免过
一、心脏早搏的症状是什么(一)病史,症状:由于患者的敏感性不同,可无明显不适或仅感心悸,心前区不适或心脏停跳感,高血压,冠心病,心肌病,风湿性心脏病病史的询问有助了解早搏原因指导治疗,注意询问近期内有无感冒,发热,腹泻病史有助是否患急性病毒性心肌炎的判断,洋地黄类药物,抗心律失常药物及利尿剂
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