银耳白果粥--益肺止咳
BY：Valarie 2024-07-02 22:17:35 271 ℃
随着社会的发展，人们对于身体健康越来越重视，而食物作为我们每一天都不能缺少的东西，也理所当然的受到了重视，而现如今，很多人的脾胃都出现了一些问题，所以很多朋友都想知道吃什么可以养脾胃，那么针对这个问题，接下来就让我们向大家推荐这道银耳白果粥，看看银耳白果粥是怎么做的。
材料：
做法：
将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，而且也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。而白果含有着人类所需要的氨基酸，含有着维生素，胡萝卜素等，并且可以敛肺平喘，止渴除痰。两者结合而成的银耳白果粥，结合两者的好处，能够补充营养，益肺止咳，对人体有很大的好处，朋友们可以经常食用，对身体健康很有好处。
通过上面的介绍，我们知道了银耳白果粥的做法，希望朋友们可以利用起来，不仅营养丰富，而且可以保护脾胃，止渴益肺，对朋友们的身体也是很有好处的，并且银耳白果粥适合各个年龄段的人食用，希望我们的介绍可以帮助到朋友们。
吃银耳润肺止咳 银耳食谱不能少
原料：银耳5克，鸡蛋1个，糖60克，猪油适量。将糖汁倒入银耳锅中，烧开后加少许猪油即可起锅食用。吃银耳具有润肺止咳的作用，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食谱可以有调理肺部疾病的作用，对于预防呼吸道感染有一定的好处，而且也可以有滋阴润肺的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有调理体质的作用。
吃银耳润肺止咳银耳食谱不能少
原料：银耳5克，鸡蛋1个，糖60克，猪油适量。将糖汁倒入银耳锅中，烧开后加少许猪油即可起锅食用。吃银耳具有润肺止咳的作用，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食谱可以有调理肺部疾病的作用，对于预防呼吸道感染有一定的好处，而且也可以有滋阴润肺的效果，是不错的养生保健的食谱类型，而且也可以有调理体质的作用。
银耳的功效与作用 银耳能清热生津润肺止咳
冬天喝一碗银耳红枣汤银耳红枣汤是用银耳、红枣、冰糖等材料煮制。红枣能补气，银耳能抗衰老、祛斑、美容润肤，还能增强免疫力。而此时喝一碗银耳红枣汤，正应了时令，能够滋阴润燥、缓解冬燥伤津。将银耳水发洗净，撕碎与米同煮为粥食用。银耳雪梨粥清热生津，润肺止咳原料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
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